Prima di diventare terapeuta, ho creduto che la maggior parte delle persone continuasse a fare esperienza, che il trauma e il successivo PTSD fossero sperimentati solo da una piccola parte della popolazione e limitati principalmente ai soldati di combattimento e ai primi soccorritori come i vigili del fuoco, la polizia e gli EMT; così come i residenti dei paesi devastati dalla guerra e le vittime di eventi catastrofici.
- By Betsy Chasse
Perché così tanti di noi sentono di aver bisogno di una crisi per affrontare le nostre paure, per realizzare il cambiamento che già sappiamo di dover intraprendere? Dopo la mia ultima grande crisi, mi sono posto questa domanda. Sembrava che il mio misuratore della crisi avesse una sveglia e ogni dieci anni mi creasse un doozy.
La paura spinge i nostri impulsi a controllare con la forza gli altri, e a cercare di fare in modo che tutto il mondo si comporti come vogliamo. La paura stimola la nostra sfiducia reciproca. Promuove la chiusura mentale, il terrore, il giudizio, il bullismo, la frustrazione e l'orribile distruzione della violenza tra umani. La paura spiega perché ...
Sono in un blackout spirituale in questo momento, e non è carino. Tipicamente, mi sento come se avessi una linea di conversazione aperta con la guida spirituale, e poi arriva il blackout spirituale. Wham! Qualcuno chiude una botola sopra la testa ...
- By Jill Lublin
Siamo naturalmente orientati verso la compassione, per condividere, legare e alleviare il dolore e lo stress degli altri. C'è spazio negli affari per compassione e non è necessario fare di tutto per cominciare a individuare le opportunità per quel tipo di connessione.
Se a volte provi ansia che diventa molto intensa, potresti non ricevere l'aiuto che meriti perché ti vergogni di sentirti ansioso o di avere attacchi di panico. Questo è sfortunato perché capire cos'è l'ansia e cosa lo innesca può essere di grande aiuto nel demistificare e trattare in modo sano e appropriato con esso.
Non è certo una nuova osservazione che i leader politici in cerca di appello populista esacerberanno le paure popolari: sugli immigrati, i terroristi e l'altro.
- By Sarah McLean
Quando si soffre in qualche modo, può sembrare più facile focalizzare la propria attenzione ovunque ma sulla situazione dolorosa alla mano. Quindi ti distraggo. Le distrazioni possono includere concentrarsi sul futuro, lavorare troppo, compulsivamente ...
Secondo una nuova ricerca, i ricordi di morte rendono le persone più propense a sostenere l'uccisione di animali, indipendentemente dal loro attuale atteggiamento nei confronti dei diritti degli animali.
Quando crediamo a qualunque cosa il nostro cervello narrante fabbrichi, stiamo premendo i nostri pulsanti! Mentre ascoltiamo questo tipo di chiacchiere mentali, il nostro allarme di sopravvivenza si intensifica rapidamente a livelli di attivazione più elevati. Allora le nostre reazioni sconvolte sembrano completamente giustificate!
Quando pensiamo al disturbo da stress post-traumatico (PTSD), pensiamo spesso ai soldati traumatizzati dalle loro esperienze di guerra. Ma le statistiche raccontano un'altra storia.
Immagina se potessimo completamente credere che siamo guidati, protetti e completamente amati da un potere invisibile più alto, che tutto ciò che accade è un dono che ci avvicina a Dio e ai nostri angeli. Immagino che la vita sarebbe pacifica e gioiosa.
Il passato, il presente e il futuro della gente sono interconnessi, così come lo è il nostro paese. Essere disposti a considerare la connessione tra il trauma storico e le esperienze e le sofferenze attuali è essenziale a livello personale
L'atteggiamento distruttivo più dominante dei dodici possibili atteggiamenti fondamentali è che la nostra attenzione è nel passato o nel futuro. Questo atteggiamento è legato all'emozione della paura.
Nel suo libro The Poche of Now, Eckhart Tolle scrive che le persone hanno solo tre opzioni quando vengono presentate con una situazione intollerabile: possono cambiare la situazione, allontanarsene o accettarla.
Bere per dimenticare può rendere i ricordi spaventosi associati al disturbo da stress post-traumatico, peggio, non meglio, gli esperimenti con i topi suggeriscono.
Già a gennaio, quando David Bowie lasciò la scena, alcuni stavano già guardando dubbiosamente a 2016. Cominciò a sentirsi come la fine di un'era. E quando La Brexit è arrivata in estate, era chiaro che in qualche modo lo era.
Molti di noi hanno qualcosa di cui diciamo di aver paura, che si tratti di ragni, aghi o qualcosa di più insolito come gli zombi.
Se ti sei mai visto incerto e forse la tua autostima non è forte, potresti essere più vulnerabile a essere sopraffatto dalla paura, stressata dalla preoccupazione che il tuo dolore possa trasformarsi in uno scenario peggiore di proporzioni sconosciute.
Oggi molte paure sembrano intrecciate nel tessuto stesso della nostra società, come la paura del terrorismo, la paura delle epidemie, la paura di una cattiva economia, la paura dell'impegno e la paura di perdere un lavoro, così come la paura di essere separati dalle persone amore, paura dei cari che muoiono, e la paura onnicomprensiva del futuro ...
Ha messo in guardia contro i leader che sfruttano le situazioni difficili per farci credere che il nostro destino e la salvezza sono nelle loro mani.
- By Blake Bauer
Quando permettiamo alle nostre paure di guidare le nostre scelte, le azioni che non prendiamo ed le opportunità che ci permettono di passare sono simbolici di noi che rifiutano la vita che desideriamo sinceramente. Al contrario, quando troviamo il coraggio di affrontare direttamente le nostre paure ...
Imparare modi sani - una raccolta di abilità che i ricercatori chiamano capacità di recupero - per muoversi attraverso le avversità può aiutarci a far fronte meglio e recuperare più velocemente, o almeno iniziare a dirigerci in quella direzione.