- By Osho
Ogni notte prima di andare a dormire, siediti nel tuo letto e inizia a fare le facce - proprio come i bambini piccoli amano fare, fare tutti i tipi di facce, belle, brutte, brutte, belle, così tutto il viso e la muscolatura iniziano a muoversi .. .
- By Osho
La mente crea limiti. Se tu non think, ti muovi nell'infinito. La mente non può coesistere con l'illimitato, con l'indefinito, il disordinato, l'infinito. La mente non può esistere con il disordinato, quindi se puoi provare qualcosa senza limiti, la mente scomparirà. Questa tecnica ...
- By Orin e DaBen
Mentre respiro, respiro l'amore. Mi attiro da ogni parte dell'universo. L'amore scorre attraverso il mio respiro. L'amore scorre in ogni parte del mio corpo trasportato nel mio respiro. Apro per ricevere amore.
Le persone spesso mi chiedono quanto a lungo e spesso meditare. Nessun modo adatto a tutti. Spendere più tempo è meglio, ma dipende dai bisogni e dalle potenzialità dell'individuo. Se hai bisogno di tempo ed energia, allora lo sforzo per meditare potrebbe solo creare più di un peso ...
- By Diana Lang
La meditazione è semplice e pratica. In un modo curioso, è ordinario come si arriva. Molte persone che ci provano all'inizio non pensano di farlo nel modo giusto; è così semplice e inaspettato, pensano che la meditazione debba essere qualcosa di più complesso o esoterico di quello che stanno facendo.
Immagina la presenza di un grande calore che sembra completamente nutrimento, buono e pacifico. Guardalo come il colore o i colori più belli che puoi immaginare. Senti come se avesse la consistenza o la sensazione di qualcosa di incredibilmente morbido, come una coperta o un capo di abbigliamento preferito, la pelle di un bambino o la pelliccia di un animale.
Le erbacce continuano a moltiplicarsi nel nostro giardino, che è la nostra mente dominata dalla paura. Strappali e chiamali per nome. Le malattie, i rifiuti, le diffamazioni, le ingiustizie, la solitudine, tutti i "dovrei avere" e "non ho fatto". Al posto delle brutte erbacce della paura, pianta ora le rose della Speranza, dell'Amore ...
La speranza è un'aspettativa, non sempre con assoluta certezza, ma con fiducia e certezza che qualcosa può o accadrà. La speranza è un desiderio accompagnato da una fede nella realizzazione. La speranza è una forza che ci spinge - stimolandoci a continuare. È una forza potente che noi ...
Mi rendo conto che l'intero universo è a portata di mano, così come la mia volontà di manifestare ciò che è necessario nella mia realtà. Ogni esperienza della vita è Dio che mi insegna. Mentre guardo in questo puro stato di consapevolezza, sento la pura energia in tutto il mio corpo. Dal ritmo del mio respiro, sento un tranquillo stato di sintonizzazione - uno con Dio.
I problemi non limitano la tua vitalità o felicità. Sono semplicemente sfide che ti danno l'opportunità di fare delle scelte e crescere. Mentre ti apri sempre di più verso te stesso, la felicità sgorga dal profondo di te. Sentilo. Ricorda un sentimento felice del passato o immagina uno ora. Se ti piace, legalo a una scena o un'immagine. Senti la sensazione Essere nel mezzo di esso Lascia che la felicità di quel sentimento ti riempia di pienezza e trabocchi al di là di te, riempiendo la stanza.
- By Doriel Sala
La meditazione funziona. Milioni di persone istruite e amorevoli l'hanno praticato attraverso i secoli, perché cancella la mente e apre il cuore. L'attuale interesse per la meditazione ha ispirato molti insegnanti moderni a semplificare le antiche tecniche ...
- By Ernest legno
Il rilassamento e l'equilibrio muscolare sono necessari alle pratiche di concentrazione e meditazione in modo che (1) il corpo non possa essere ferito dagli sforzi mentali e (2) il lavoro mentale non possa essere rovinato dal disagio fisico. In terzo luogo, dobbiamo ricordare che gli atteggiamenti corporei sono associati a stati emotivi, come stare sdraiati con il sonno e ...
La co-meditazione si basa sul principio che un certo modo di respirare evoca uno stato mentale particolare e viceversa. Il potere del respiro e il rapporto respiro-mente è stato riconosciuto per secoli da molte culture e tradizioni religiose. Come altre forme di meditazione, la respirazione addominale profonda prodotta dalla co-meditazione influenza il ...
- By Steve Rother
Prenditi un momento e trova il centro della tua energia. Lascia che la tua concentrazione si ammorbidisca mentre diventi uno con l'ambiente circostante per i prossimi momenti mentre viaggiamo insieme. Chiedi il permesso di unirti alla Terra e di far parte di questa cerchia in questo momento. Respira profondamente e senti l'energia spostarsi nella stanza ...
- By Osho
Lo Zen è una sorta di ignoranza. Lo Zen è una sorta di disimparare. Ti insegna come abbandonare ciò che hai imparato, come diventare di nuovo irrispettoso, come diventare di nuovo bambino, come ricominciare a esistere senza mente, come essere qui senza alcuna mente.
Puoi usare suoni casuali (come le sirene, il tosaerba del vicino, ecc.) Come promemoria per tornare al momento presente. Questa tecnica ci incoraggia a trascendere il nostro umore.
di Eric Harrison. Non stupirti se il tuo medico ti dice: "Hai preso in considerazione la meditazione?" Non è un ciarlatano alternativo. I medici sono fermi quando raccomandano la meditazione. Sono supportati da centinaia, forse migliaia di studi scientifici risalenti a decenni.
Entrare nel silenzio del samadhi assoluto significa scrollarsi di dosso quella che noi chiamiamo la via consueta della coscienza - in una vecchia frase, "pensiero ingannevole". In tal modo purifichiamo il corpo e la mente. Quindi, uscendo (o tornando) nel mondo della vita reale e dell'attività ordinaria della coscienza, ci godiamo ...