Mentre stavo lavando i piatti questa mattina, mi sono ricordato di come "odio" lavare i piatti. Per me, è sempre stato equiparato a un compito che "devo fare", non uno che "scelgo" di fare.

Mentre riflettevo su questo, una parola mi balzò in mente: equanimità. Il messaggio che ho sentito è che ora avevo imparato a lavare i piatti con equanimità. Ora forse questo ti succede - una parola ti viene in mente e tu sai vagamente cosa significa, ma non sai il suo esatto significato. Quindi, asciugandomi le mani (sapevo che se non fossi andato a controllare il dizionario allora e là, dimenticherò), andai al mio fidato dizionario tascabile per cercare l'equanimità. Con mia sorpresa, non riuscivo a trovarlo. Beh, ho pensato, non devo sapere come si scrive, quindi ho cercato diverse possibilità. Ancora nessuna equanimità!

Grazie a Dio per il controllo ortografico

Rivolgendomi al mio fidato computer, ho digitato l'equinimità. OK, quindi fammi sapere che l'ho scritto male e dovrebbe essere scritto equanimità. (Grazie a Dio per il controllo ortografico!) Quindi, riprendendo il dizionario, ho cercato quello che ora sapevo essere l'ortografia corretta. Ancora nessuna equanimità nel Dizionario del Patrimonio Americano. (Il che mi ha portato a interrogarmi sull'eredità degli americani - immagino che l'equanimità non ne faccia parte!)

Quindi, torniamo al computer e al suo fidato Thesaurus. Queste parole sono sinonimi di equanimità: equilibrio, compostezza, dignità, pazienza, aplomb, serenità. Poi, osservando i sinonimi di questi, ho trovato il rispetto di me stesso, la forza interiore, la calma, la tranquillità, l'autostima, la tranquillità, la serenità, l'equilibrio, la forza d'animo, l'equilibrio, l'autosufficienza e la sicurezza.

Interessante! Il messaggio che ho sentito è che ora ho vissuto l'esperienza di lavare i piatti, un compito che una volta odiavo appassionatamente, con pazienza, serenità, forza interiore, calma, tranquillità, tranquillità, ecc. Ottieni l'immagine!

Un compito che una volta avevo resistito e mi sono ribellato (chiedi a mia sorella) ora era un compito pacifico e calmo. Tuttavia, l'azione di lavare i piatti era la stessa ... i piatti erano ancora sporchi e finivano per essere puliti.

Cambiare il nostro atteggiamento

Questo mi ha portato a riflettere su altre situazioni simili nelle nostre vite. Certe cose che diciamo di "odiare" potrebbero diventare molto più piacevoli se cambiassimo il nostro atteggiamento. Quindi cosa era cambiato nel mio atteggiamento nei confronti dei piatti? Beh, forse che da bambino, sapevo di avere un'alternativa. Se avessi resistito abbastanza a lungo, qualcun altro avrebbe lavato i piatti. Ora da adulto, mi rendo conto che la resistenza non vale la pena, perché alla fine dovrò lavare i piatti, e ce ne saranno di più e saranno più difficili da lavare.

In questi giorni, preferirei piuttosto che i piatti debbano essere lavati, e andare avanti e farlo, senza lamentarsi. Quindi, di solito mi metto un po 'di musica e mi lavo ai suoni delle melodie che mi piacciono - potrei persino cantare o ballare qualche passo di danza nel processo. Se devi fare qualcosa comunque, potrebbe anche renderlo piacevole.

Sono sicuro che puoi pensare a cose nella tua vita che si adattano a questo schema. Per alcuni è un esercizio, per altri un compito particolare al lavoro, per te ____________ (completa il tuo compito particolare) ... Qualunque cosa tu voglia "odiare", guardala da vicino e chiediti:  È qualcosa che devo fare? Se la risposta è no, allora perché lo stai facendo? Se la risposta è sì, allora la cosa migliore da fare è cambiare il tuo atteggiamento al riguardo.

Sorridi e divertiti!

Ad esempio, forse lavori in un ufficio e sei incaricato di preparare il caffè, e in quanto "donna emancipata" ti offendi di doverlo fare (o se sei un maschio, forse pensi che sia un "lavoro da donna" "). Bene, se questo fa parte del tuo lavoro e ti piace il tuo lavoro e non vuoi lasciarlo, allora la vecchia espressione "sorridi e portalo" potrebbe essere la soluzione. Tuttavia, potresti voler fare di più che "sorridere e sopportare" poiché ciò implica sofferenza o martirio.

Quello che devi fare è cambiare la tua percezione della "preparazione del caffè". Piuttosto che vedere semplicemente l'aspetto di esso come un "compito avvilente", piuttosto guarda la felicità che porta i tuoi colleghi di lavoro. Come ben sai, quando qualcuno "ha bisogno" del proprio caffè, lo fa davvero bisogno e ... e questo ti rende una persona molto importante nella loro vita. Stai portando loro qualcosa che è importante per il loro benessere emotivo e mentale.

Lavoro ben fatto!

Quindi, l'odiato compito di fare il caffè può essere trasformato in un servizio che porta gioia alle persone che lo bevono. Lo stesso vale per altri lavori noiosi.

Il mio primo lavoro è stato come archivista. Intendiamoci dopo tre mesi ero annoiato e ho trovato un altro lavoro, ma mentre ero lì, il mio obiettivo era quello di fare il lavoro il meglio che potevo. Questo mi ha dato il piacere di un lavoro ben fatto. Quindi il deposito (in genere non è un compito molto eccitante) è diventato un compito che mi sarebbe piaciuto fare perché l'ho fatto bene e potevo congratularmi con me stesso per un lavoro ben fatto.

Ci sono molti casi nella nostra vita in cui certi compiti non possono essere evitati ... a volte si tratta di compiti familiari come lavare i piatti, pulire, lavare, pagare le bollette, ecc. Altre volte sono le cose al lavoro.

Se affrontiamo ogni compito con un'attitudine a farlo nel modo migliore possibile e lo facciamo come meditazione, allora diventa un altro passo nel nostro percorso spirituale. Se facciamo ogni cosa con amore invece che con rabbia e risentimento, ne ricaviamo molto ... pace, gioia e un sentimento di appagamento. Ma se facciamo lo stesso compito mentre digrigniamo i denti e borbottiamo il nostro scontento, finiamo con un'asperita sensazione di risentimento, rabbia e malessere in generale.

Chi è il responsabile del tuo atteggiamento?

Nessuno può cambiare il nostro atteggiamento ma noi stessi. Che l'unica cosa di cui siamo completamente responsabili. Sì, a volte è più difficile rimanere in pace quando tutti intorno a te rispondono con rabbia e malignità, tuttavia, questa è la vera forza di un focus interiore sulla pace.

Qualunque cosa stia succedendo intorno a noi, manteniamo l'attenzione su pace, amore, rispetto, accettazione ed equanimità. Continuiamo a respirare profondamente e ricordando a noi stessi che abbiamo una scelta su come reagiamo. Possiamo lasciare che gli altri (siano essi persone o cose) gestiscano la nostra vita perché stiamo reagendo a loro, oppure possiamo prendere il controllo della nostra vita scegliendo di gestire gli eventi nella nostra vita con pace, accettazione e sempre vedendo il "sentiero più alto" .

È una scelta che deve essere fatta più e più volte, in ogni momento della giornata, in ogni esperienza che facciamo. Credimi, non è qualcosa che fai perfettamente ogni giorno. Qualcuno una volta ha detto che l'illuminazione è un processo in corso. Non è che tu diventi illuminato e poi è tutto - hai finito. È piuttosto che un momento sei illuminato e poi il prossimo non lo sei, e poi il prossimo sei, e poi il prossimo non lo sei, ecc. Ecc.

Quando sperimentate momenti di chiarezza, di amore, di saggezza, allora siete illuminati. Quando provi momenti di rabbia, odio, disperazione, risentimento, allora non sei illuminato. È piuttosto semplice. Ma non c'è bisogno di disperare o criticare te stesso per il fallimento. Ogni respiro, ogni momento porta una nuova opportunità, una nuova scelta.

Scegliere l'illuminazione ora

Scegli l'amore, scegli la pace, scegli la felicità. Di tanto in tanto nel momento successivo. E quando lo dimentichi, diventerà più facile per te ricordare la prossima volta.

Ogni volta che ti ricordi di scegliere la pace e seguire l'azione correlata, questa scelta ti porterà più gioia, più pace e felicità più duratura. Ha un effetto cumulativo. Più scegli la pace, più diventa facile ricordare di farlo e più pace provi.

È un processo continuo, ma vale la pena.

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Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com