Ci sono molte sfide alla relazione; alcuni di questi provengono da fuori e alcuni provengono dall'interno. Vi mostreremo le prime dieci sfide in modo che possiate riconoscerle e fare qualcosa per loro. Soddisfare queste sfide richiede impegno, tempo e impegno. Ma una buona relazione merita questo sforzo e, potremmo sottolineare, una grande quantità di questo sforzo può essere divertente.

C'è un principio molto semplice da tenere a mente. Il requisito di base per la cura e l'alimentazione di una relazione è questo: i partner devono rendere il collegamento - o la connessione - tra loro una priorità nella loro vita. Se lo fanno, la relazione prospererà. Tutto ciò che sconvolge questo collegamento interromperà la loro relazione.

Anche i partner più devoti avranno interessi diversi dalla loro relazione e formeranno allegati e collegamenti altrove. Questa è una parte importante della vita. Tuttavia, se il tuo collegamento principale nella vita si allontana dal tuo partner e rimane altrove, è probabile che si rivelerà fatale per la tua relazione.

C'è molta concorrenza per la nostra attenzione. Tutti noi abbiamo molte distrazioni nelle nostre vite e non dobbiamo andare lontano per trovare qualcosa che distoglierà la nostra attenzione dai nostri partner. Descriveremo le dieci principali distrazioni che abbiamo visto nel corso degli anni.

SFIDA 1: TELEVISIONE E SEDUZIONE

La maggior parte delle case ha un televisore. In realtà, molte case ne hanno più di una in modo che ogni membro della famiglia abbia un set tutto per sé. Questa è una distrazione molto convincente. Televisori e programmi televisivi sono progettati per attirarci e mantenere la nostra attenzione. Questo è il loro obiettivo. L'intero settore si basa sul collegamento irrevocabile con il televisore. Ci seducono con gli spettacoli settimanali, le notizie, il mercato azionario, la nostra squadra di palla preferita, le Olimpiadi, l'ultimo scandalo, la nostra soap opera preferita, quel programma speciale da non perdere. Altri tra di noi sono sedotti dalla pura potenza intrinseca del telecomando. Siamo in carica! Possiamo fare o guardare ciò che ci piace, quando vogliamo. Possiamo cambiare i canali a nostro piacimento senza che nessuno ci sgrida. Non siamo costretti a finire nulla.

Oltre a questa qualità seducente della televisione, c'è la sua mancanza di confronto e complicazione. In sostanza completa ogni tuo umore e ti dà quello che vuoi, ogni volta che lo vuoi. Dopotutto, la tua TV ha mai fatto richieste per te? È mai stato deluso da te? Ti ha mai criticato? Ti ha fatto sentire vulnerabile? Ti fa pressione per finire qualcosa? Ti spaventa o ti fa sentire insicuro? I suoi sentimenti si fanno male? È mai in disaccordo con te? In breve, non c'è modo che un televisore ti faccia sentire a disagio come il tuo partner!

C'è da meravigliarsi che spesso troviamo i partner che trascorrono molto più tempo collegati energeticamente alla TV che tra loro?

Pensaci! Sei più attaccato alla tua TV che al tuo partner? Di quale preferiresti fare a meno?

Se preferisci fare a meno del tuo partner, sembra sicuro che nella tua relazione manchi qualcosa. Scopriamo che una delle prime cose che scompare in una relazione è il tempo insieme. Entrambi i partner si impegnano così tanto che si dimenticano l'un l'altro. La vita di oggi è difficile e impegnativa. Di solito le persone sono così oberate di lavoro, sovraccaricate o sfinite che quando hanno un momento, si lasciano cadere su una sedia comoda e guardano la TV. Ci vuole uno sforzo reale per rimanere in piedi e fare qualcosa di diverso.

La TV è molto seducente e il relax e l'intrattenimento che fornisce può essere essenziale e rigenerante, ma il collegamento è il collegamento e le nostre relazioni hanno bisogno di un collegamento energetico adeguato per essere in salute e prosperare. Potresti anche provare il collegamento mentre stai guardando la TV insieme. Che ne dici di fare contatto fisico tra loro mentre guardi? Forse potresti rannicchiarti insieme in una grande poltrona comoda o su un divano.

La sfida più importante è trovare il tempo per stare davvero insieme nel collegamento energetico, comunque lo fai. Essere creativo. Che ne dici di fare piani per fare qualcosa insieme lontano dalla TV? Ad esempio, andare a un film è un'esperienza diversa guardando lo stesso film in TV. È un appuntamento, sta uscendo insieme, e significa uscire da casa. C'è sempre un modo per stare insieme anche se hai una quantità limitata di tempo e denaro. Fai una passeggiata, vai in un parco, fai commissioni insieme, vai al supermercato a un'ora strana quando è vuoto e non sei troppo frettoloso, impiega tre minuti per guardare il tramonto. E quando possibile, prenditi del tempo per sederti insieme solo per stare zitti o per parlare degli avvenimenti della giornata.

SFIDA 2: LAVORO E MANCANZA DI ENERGIA

Il nostro lavoro è molto importante. Ci dà potere e denaro e ci tiene al sicuro nel mondo. Ci dà la soddisfazione di sentire che stiamo dando un contributo, e può anche dare alla nostra vita un senso di significato e di scopo. Ci aiuta a definire noi stessi. Speriamo che, se diamo abbastanza attenzione, il nostro lavoro sarà sempre lì per sostenerci e non dobbiamo preoccuparci del nostro lavoro che ci abbandona o ci separa. Più importante, finché abbiamo il nostro lavoro, non dobbiamo pensare molto alla nostra vulnerabilità. Tutto ciò che ci aiuta ad affrontare la nostra vulnerabilità, senza che noi dobbiamo affrontarlo direttamente, è estremamente attraente.

C'è da meravigliarsi se molti di noi sviluppano un legame primario con il nostro lavoro e relegano la nostra relazione al secondo posto? Quando ci sentiamo vulnerabili in profondità e non vogliamo saperlo, andare al lavoro può farci sentire meglio. Al lavoro, facciamo la differenza. Siamo necessari Siamo ricercati Qui abbiamo padronanza, o almeno possiamo lavorare verso la padronanza. Questo è estremamente rassicurante. La vita si sente sicura e strutturata e le nostre priorità sono impostate per noi. Sappiamo cosa ci si aspetta e siamo in grado di fare la cosa giusta. Aggiungete a tutto questo il fatto che stiamo guadagnando denaro e contribuendo alla sicurezza finanziaria di entrambi i nostri bambini interni ed esterni, e avete una situazione win-win totale.

Sfortunatamente, più il nostro collegamento è al lavoro, minore è l'energia che rimane per la relazione. Dal momento che la linfa vitale di ogni relazione è il collegamento, questo non è positivo per la relazione! La tendenza a collegarsi al lavoro piuttosto che al proprio partner è una grande sfida alla relazione.

Ci sono molte volte nella vita quando essere collegati al lavoro sembra una mossa naturale e necessaria. Ciò è particolarmente vero quando vi sono pressioni finanziarie, reali o immaginarie. Uno o entrambi i partner affronteranno questa vulnerabilità sottostante nella maniera più apparentemente ragionevole lavorando di più e guadagnando più denaro. Questo non è un problema se la connessione tra i partner rimane forte e intima. Di solito, tuttavia, in momenti come questi la connessione veramente forte passa al lavoro ei partner gradualmente e discretamente si allontanano fino a diventare quasi estranei l'uno con l'altro.

Per affrontare questa sfida, vedi cosa puoi fare per mettere un limite alla quantità di tempo che passi al lavoro o al lavoro. Imposta i confini Cerca di fissare limiti di tempo realistici che puoi soddisfare; per esempio, nessun lavoro o attività legata al lavoro tra 8: 30 PM e 7: 00 AM Questo sarà probabilmente estremamente difficile da fare in un primo momento. Per aiutarti a fare questo, tieni un bloc notes con te in modo che quando hai un pensiero sul lavoro durante le ore libere, puoi scriverlo e non pensarci fino alla prossima sessione di lavoro. Ad esempio, ti ricordi che dovresti inviare una e-mail per ricontrollare l'ordine di ieri. Annotalo sul tuo bloc notes e mettilo via fino a domani. Altrimenti probabilmente passerai molto tempo (1) cercando di non pensare a questo pensiero, e (2) temendo che ti dimentichi di inviare l'e-mail.

SFIDA 3: ALTRI RAPPORTI

C'è stato un periodo negli ultimi 1960 e nei primi 1970 quando le persone si sono rese conto che non potevano aspettarsi una singola relazione romantica o sessuale per soddisfare tutte le loro esigenze. Questa fu una reazione contro precedenti aspettative eccessivamente idealizzate di matrimoni "fatti in paradiso" e sogni di "felici e contenti" quando tutto ciò che era necessario era un Cenerentola e un Principe Azzurro. Fu un periodo di rivoluzione culturale durante il quale si sperimentarono molte sperimentazioni con relazioni extraconiugali e profonde amicizie extraconiugali.

Molto spesso questo ha funzionato magnificamente per un po '. Ogni partner si sentiva più vivo e soddisfatto. Hanno riportato nuova energia alla relazione primaria e il collegamento tra i partner si è intensificato.

Ma quello che abbiamo notato in quegli anni è stato che, prima o poi, il collegamento tra i partner ha cominciato a dissiparsi quando il collegamento con gli estranei è aumentato di intensità. Il più delle volte il collegamento principale si è finalmente spostato dal partner a qualcun altro.

Come normali esseri umani ordinari, possiamo aspettarci di provare attrazione per le persone diverse dai nostri partner. Questo è totalmente naturale. Significa solo che siamo vivi e che i nostri ormoni funzionano correttamente. C'è molto da imparare da queste attrazioni se non ci facciamo prendere dal panico o ci sentiamo troppo in colpa.

C'era sicuramente un nucleo di verità nel pensiero degli anni sessanta e settanta. Una persona non regge tutto; quindi una relazione non può contenere tutto. Abbiamo i nostri sé primari e abbiamo i nostri sé rinnegati. Nelle nostre relazioni ci sono dei sé che sono accettabili o primari e altri che entrambi i partner rinnegano.

I nostri sé rinnegati e i sé rinnegati dei nostri partner sono i sé che troviamo affascinanti negli altri. Questi sono i sé che esercitano le attrazioni fatali che ci fanno cadere il legame con i nostri partner e sviluppare un collegamento primario altrove. Questo collegamento non deve diventare sessuale per sfidare la relazione. Deve solo essere primario.

Cosa si può fare per ristabilire il collegamento all'interno della partnership? Se segui il nostro pensiero, cerca i sé rinnegati che stanno operando. Cos'è che è irresistibile per questa persona che non è la tua compagna? Dove porta questa persona o il tuo sé rinnegato o quello del tuo partner? Puoi effettivamente usare questa attrazione come insegnante e tu o il tuo partner potete rivendicare il sé rinnegato in modo che questa attrazione irresistibile diventi più resistente e il vostro collegamento primario ritorni alla relazione. Cosa sembra questo? Forse tu e il tuo partner siete diventati piuttosto compiacenti e prevedibili. La tua routine è sicura e confortevole perché ognuno di voi ha rinnegato la propria spontaneità e selvaggiazza. Potremmo aspettarci che qualcuno che è più spontaneo o imprevedibile sarebbe molto attraente per uno o entrambi. Se prendi questa attrazione come un segno che hai bisogno di un po 'di aria fresca e che le tue vite hanno bisogno di un po' di cambiamento, potresti essere in grado di incorporare questo cambiamento nella tua relazione piuttosto che cambiare le relazioni.

CHALLENGE 4: CHI È IL TUO MIGLIORE AMICO?

È estremamente importante avere amici e non dipendere unicamente dal proprio partner per soddisfare tutte le esigenze interpersonali. Tuttavia, è possibile che le nostre amicizie distraggano il nostro collegamento principale con qualcuno che non sia il nostro partner.

In passato, questo è stato particolarmente vero per le donne. Le loro amicizie sono state più profonde e più intime dei loro matrimoni. Sentivano che potevano dire qualcosa ai loro amici, ma che dovevano essere cauti riguardo a ciò che dicevano ai loro mariti. Quando avevano bisogno di conforto, parlavano con i loro amici non con i loro mariti. Quando erano scontenti di qualcosa che i loro mariti avevano detto o fatto, non parlavano con i loro mariti a riguardo, ma trasmettevano le loro preoccupazioni ai loro amici. Piuttosto che dire ai loro partner, "Non mi piaceva quando tu ..." chiamarono i loro amici e discussero con loro. Questo sposta il collegamento principale dal marito all'amico.

C'è un altro modo in cui il collegamento principale si allontana dalla relazione e dall'amicizia. Questo è un problema particolare quando un partner è una persona eccessivamente responsabile che è molto coinvolta nei bisogni e nei problemi degli amici. C'è un punto in cui l'equilibrio tra l'amico e il partner viene spostato e il rapporto perde. L'energia viene ritirata dal partner e va all'amico bisognoso.

La domanda da porsi qui è: chi è il mio migliore amico? In generale, quando hai qualcosa di veramente importante nella tua mente, preferiresti parlare al tuo partner o ai tuoi amici? Per una relazione veramente intima, la risposta sarà "il mio partner". C'è un detto: "È meraviglioso essere sposati con il tuo migliore amico". Quando il collegamento primario è nella relazione, questo è solo il modo in cui ci sentiamo; i nostri partner sono i nostri migliori amici.

Continua alla pagina seguente:

* Sfida 5: bambini;
* Sfida 6: fare piuttosto che essere
* Sfida 7: Computer: il nuovo Mystical Lover
* Sfida 8: Alcol e droghe
* Sfida 9: diventare un Know-It-All
* Sfida 10: la relazione "perfetta";
* Soddisfare le sfide.

Questo articolo è stato tratto dal libro:

Collaborazione: un nuovo tipo di relazione, © 2000
di Hal & Sidra Stone.

Ristampato con il permesso dell'editore, New World Library, www.nwl.com.

Info / Ordina questo libro

Riguardo agli Autori

Hal Stone, Ph.D. e Sidra Stone, Ph.D., sono i creatori di Voice Dialogue e gli autori di (tra gli altri) i libri pionieristici Abbracciare i nostri sé: il manuale del dialogo vocale, Abbracciarsi a vicenda: relazione come insegnante, guaritore e guidae Abbraccia il tuo critico interiore: trasformare l'autocritica in un bene creativo. I loro libri sono stati tradotti in molte lingue. Hal e Sidra sono entrambi psicologi clinici autorizzati con molti anni di esperienza professionale come psicoterapeuti. Hanno condotto workshop in Australia, Canada, Inghilterra, Olanda, Francia, Germania, Norvegia, Isr'l, Ungheria, Messico e Svizzera. Puoi visitare il loro sito web all'indirizzo http://www.delos-inc.com.