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La maggior parte dei bambini sono bloccati a casa a causa dello scoppio di COVID-19. Devono trovare il modo di socializzare, fare il lavoro scolastico, fare esercizio e divertirsi.

Non sorprende che i genitori stiano sentendo "Sono annoiato" molto più di prima.

Le persone odiano annoiarsi. Così tanto che in uno studio, un quarto dei partecipanti ha affermato che preferirebbe procurarsi uno shock doloroso piuttosto che trovarsi in una stanza senza stimoli esterni (musica, libri, telefoni) per 15 minuti.

Questo dimostra quante persone vogliono sfuggire alla sensazione di noia.

Ma mentre la noia provoca sensazioni spiacevoli temporanee, può essere utile per noi in molti modi: dallo stimolare la creatività all'aiutare ad allenare la nostra concentrazione.

Perché ci annoiamo?

La noia è una stato emotivo, che è temporaneo. Una persona annoiata ha sentimenti spiacevoli, manca l'interesse nel portare a termine compiti e ha problemi prestando attenzione.

Una persona annoiata ha cose che può fare, semplicemente non può (o non vuole) impegnarsi con le attività.

La noia può venire mancanza di riposo e nutrizione, mancanza di stimolazione mentale o troppa ripetizione (mancanza di novità). Le persone con a alta sensibilità alla ricompensa, il che significa che coloro che hanno bisogno di stimoli costanti per sentirsi soddisfatti, sono maggiormente a rischio di annoiarsi.

La noia non significa che non hai cose da fare; semplicemente non li vuoi fare. Shutterstock

Una persona può annoiarsi se un'attività non è abbastanza stimolante, se il lavoro è troppo duro o troppo facile e se le attività mancano di significato e sfida.

La mancanza di controllo può anche contribuire alla noia. In uno studio, gli studenti hanno mostrato più noia quando un adulto ha scelto la propria attività ricreativa rispetto a quando gli è stato permesso di generare la propria.

COVID-19 può vomitare tutte queste situazioni: notti insonni, non abbastanza novità e mancanza di controllo.

Il bene e il male di annoiarsi

La noia può portare alla creatività. Partecipanti a uno studio ha mostrato un pensiero più divergente (trovare molteplici usi per gli oggetti, stabilire connessioni tra idee apparentemente non correlate e generare idee creative multiple) dopo aver svolto un compito noioso.

In un altro studio, i partecipanti dovevano completare un'attività noiosa di selezione dei fagioli per colore o un'attività artigianale divertente prima di completare un'attività creativa. I partecipanti che hanno dovuto ordinare i fagioli hanno mostrato una migliore qualità e quantità di idee rispetto a quelli che si erano impegnati in un'attività artigianale prima del compito creativo.

La creatività emerge perché quando ci si annoia, le persone cercano attivamente qualcosa di stimolante. La creatività è una sfida che soddisfa questa esigenza.

Essere annoiati aiuta anche ad allenare la nostra concentrazione e attenzione. Mentre è facile rivolgersi a dispositivi elettronici per intrattenere e distrarre quando siamo annoiati, la ricerca mostra che i dispositivi non soddisfano la noia.

In effetti questo “Superficiale” impegno con i nostri dispositivi diminuisce la nostra capacità di concentrazione, di occuparci delle attività e di trovare flusso.

Sedersi con noia e risolverlo è un modo efficace per allenarci a concentrarci e perseverare in compiti difficili o monotoni.

It ci insegna ad andare in posti diversi nelle nostre menti quando non abbiamo stimolazione esterna. In altre parole, la nostra mente si allena. La noia è un bene per noi ed è un bene per tuo figlio.

Soluzioni alla noia

Quindi, se scopri che tuo figlio si sta annoiando, non devi sentirti in colpa per non averli intrattenuti.

Invece, pensa a quanto segue:

• controlla che tuo figlio non sia solo affamato o stanco perché tutto può sembrare noioso allora. Non è noia, solo mancanza di energia per impegnarsi in un'attività

• questi sono tempi insoliti in cui molti si sentono fuori controllo quindi vedi come puoi offrire a tuo figlio nuove scelte quotidiane (come un menu per il giorno, dove cenare o in quale ordine svolgono il loro lavoro scolastico)

• non sentirti obbligato o responsabile a fermarlo “Esperienza terribile” per i tuoi figli. Possono svilupparsi risorse interne (attenzione, autoregolazione, creatività) dovendo risolvere da soli il problema della noia

• insegna a tuo figlio non avere paura dei sentimenti che arriva con la noia, ma eccitato. La noia è a segnale che indica che è necessario un cambiamento. Aiutali a generare idee e poi scegline uno in cui impegnarsi. Lascia che siano responsabili della scelta. Fai in modo che creino una scatola di noia con idee tra cui scegliere

• la noia a volte sta semplicemente superando la parte difficile dell'inizio. Il tuo bambino potrebbe non annoiarsi, semplicemente non sapendo da dove iniziare. Aiutali a scomporre un'attività e iniziare

• la nostra attenzione viene facilmente rubata dai nostri dispositivi mobili poiché forniscono una facile distrazione. Prova a impostare un timer con la tua famiglia, spegni i dispositivi e partecipa a qualcosa di significativo per 20 minuti. La creatività emerge nello spazio. Non saprai mai cosa potresti ottenere se continui a distrarli.

La psicologa Heather Lench, che esplora la motivazione, dice la noia ci impedisce di arare lo stesso vecchio solcoe ci spinge a cercare nuovi obiettivi o esplorare nuovi territori o idee. Invece di rifiutarlo, lavora con esso e vedi cosa puoi creare tu e i tuoi figli.

Circa l'autore

Mandie Shean, docente, scuola di educazione, Università di Edith Cowan

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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