Cosa ti fa rompere la tua dieta, o eseguire la tua carta di credito, o essere attratto da tutte le persone sbagliate? Sai che non sono cose sane da fare, sai che stai sabotando il tuo stesso interesse, ma a volte semplicemente non posso farci niente. A volte vuoi ciò che vuoi e non c'è alcun ragionamento con il diavolo sulla tua spalla!

Ognuno di noi ha tendenze auto-sabotanti, le cui origini ci sfuggono. Non essere più confuso! Sono qui per dirti che questi comportamenti sono attribuibili a una parte della tua personalità che forse non sapevi nemmeno di avere: il tuo Bambino Esterno.

Potresti già avere familiarità con il concetto di un bambino interiore, un costrutto psicologico sviluppato da John Bradshaw, Charles Whitfield e altri. Il tuo bambino interiore è il tuo nucleo emotivo, la parte innocente, vulnerabile e spesso bisognosa della tua personalità. Molti dei suoi sentimenti sono emersi in tenera età e risiedono ancora nella tua psiche; altri sorgono di nuovo da nuove esperienze. Qualunque siano le origini dei suoi sentimenti, il tuo Bambino Interiore ha bisogno di prendersi cura, ha bisogno di essere ascoltato, dovrebbe essere onorato.

Non meno importante, il tuo Bambino Esterno è un concetto psicologico che ho identificato per descrivere quella parte della tua personalità agisce i sentimenti del tuo bambino interiore in modi autolesionisti, senza dare a te, l'adulto responsabile, la possibilità di intervenire.

In poche parole, il tuo bambino esterno è responsabile per il tuo comportamento scorretto. Pensa al tuo Bambino Esterno come l'adolescente impulsivo e volontario in te: la persona che ha difficoltà a regolare il comportamento ea resistere alle sollecitazioni primordiali.

Il tuo bambino esterno dice di sì a un terzo bicchiere di vino quando tu, l'adulto, hai già deciso un limite di due bicchieri. Il tuo bambino esterno decide di guardare il gioco quando hai deciso di ripulire il garage. Il tuo bambino esterno vuole ciò che vuole e tira fuori tutte le fermate per fare a modo suo.

Tutti abbiamo un figlio esterno

Come con un bambino interiore, tutti abbiamo un bambino esterno; non è un difetto. È, comunque, la parte ostinata, egoista, egocentrica di noi tutti Share - una parte che fino ad ora non abbiamo riconosciuto come universale. Outer Child è universale perché abbiamo tutti sentimenti primari di cui siamo a malapena consapevoli, ma che guidano i nostri meccanismi di difesa più profondamente radicati e le reazioni istintive - se li lasciamo fare.

Il tuo bambino esterno si manifesta suwardly ciò che il tuo bambino interiore sente dentro Per esempio, se la paura principale del tuo Bambino Interiore è abbandono, è il tuo Bambino esterno che manifesta questa paura con tutti i tipi di comportamenti inappropriati. Quando ti senti insicuro in una relazione romantica, Outer agisce in base ai tuoi sentimenti vulnerabili in modi che possono essere interpretati solo come disperati. Potresti spaventarti, congelarti o saltare in aria quando la tua data ti fa aspettare più di qualche minuto per una richiamata.

In effetti, Outer Child di solito ha un grilletto quando si tratta di paura dell'abbandono - il nervo che si agita così facilmente quando qualcuno di noi si sente offeso, respinto o respinto. Quindi aspettare quei pochi minuti che il telefono squilli innesca una paura dominante che finirai tutto solo, senza amore per sempre.

Affinché non pensi di dare un nome a questa parte della tua personalità per lasciarci tutti a bocca aperta per cattivi comportamenti, ripensaci! Essere in grado di identificare e riconoscere il tuo Bambino esterno è un passo importante verso la doma. Ho trovato con il mio lavoro in studio privato con i clienti e con innumerevoli partecipanti al workshop che essere in grado di separare la personalità in questo modo è il primo passo importante verso il controllo delle tue azioni e del tuo destino emotivo.

Non devi essere Che Persona

Pensa alle cose che desideri - per avere una vita sentimentale più felice, per liberarti dai debiti, per ottenere un maggiore riconoscimento nel tuo campo - e considera tutte le piccole cose impulsive che fai, che in realtà ostacolano i tuoi progressi verso questi obiettivi. Il tuo bambino esterno rappresenta quell'impedimento; sono tutte le abitudini e le tendenze controproducenti che ti mantengono per sempre desideroso di raggiungere, ma sempre in calo.

Uno degli stratagemmi preferiti di Outer è la procrastinazione. Crea così tanto sabotaggio da cosa non fai come da cosa fa, gommare le opere con indecisione e passività. Ad esempio, ti ignora quando gli dici cosa fare, come "Vai in palestra." Invece, Outer semplicemente continua a mangiare patatine e rilassarsi davanti alla TV. Outer Child è il ragazzo che parla costantemente di come si trasferirà in un allevamento di bestiame a ovest, ma non riesce a farcela.

Non devi essere quella persona. tu può fare qualcosa far pendere l'equilibrio in favore del tuo Sé Adulto quando sorgono quelle lotte interne al potere.

Uno strumento rivoluzionario di autoconsapevolezza

Il concetto di Outer Child è uno strumento rivoluzionario di autoconsapevolezza che ti permette di guardare al tuo comportamento da una nuova prospettiva potente. Rivela la terza dimensione della tua personalità: la dimensione auto-ribelle. Esplorando questa nuova dimensione, ottieni accesso a una parte di te che operava sotto copertura, fino ad ora.

Voglio rassicurarti che puoi correggere e reindirizzare il sotterfugio del tuo bambino esterno; non deve trattenerti più a lungo. Se Outer Child ti ha impedito di seguire una dieta, frenare le tue spese, superare l'ansia da prestazione, porre fine alla procrastinazione, migliorare una relazione, diventare un genitore migliore o raggiungere il tuo potenziale, finalmente puoi creare il cambiamento che hai sempre sognato .

Nell'interesse di una completa rivelazione, è importante sapere che il tuo Bambino Esterno non ha intenzione di abbandonare il suo potere su di te senza combattere. Outer Child combatte ostinatamente il cambiamento, in particolare il cambiamento diretto alle sue cattive abitudini preferite. Non è giusto fare la cosa giusta e bramare esattamente quelle cose che fanno male alla salute, alla reputazione, al matrimonio, alla carriera, alla figura o al conto bancario.

Questo perché Outer è un ingordo di gratificazione immediata e abile a sventare i tuoi migliori piani di auto-miglioramento sostituendo astutamente l'auto-indulgenza per l'auto-nutrimento. La differenza tra i due è vasta, ma Outer, un maestro di razionalizzazione, fa del suo meglio per confonderli.

L'auto-nutrimento sta prendendo l'iniziativa per avvantaggiare veramente la tua vita. Outer preferisce autoindulgere, in altre parole, cose di benessere momentaneo come comprare una stravaganza a credito, o fare un altro pisolino - cose che sono facili da razionalizzare nel breve periodo, ma sabotare i tuoi obiettivi e sogni a lungo termine.

Quando il bambino esterno prende il controllo

Outer Child è specializzato in potenza e controllo. Il suo avversario principale è il tuo Sé adulto. Quando cerchi di raggiungere un obiettivo, Outer Child può comportarsi come un oppositore 10 anno dopo anno. Outer è deciso a portarti giù, a farti ricadere in una delle tue vecchie abitudini, dipendenze o compulsioni.

Attenzione: l'esterno può prenderti alla sprovvista e prendere il controllo quando meno te l'aspetti, specialmente quando sei arrabbiato. Overreacres esterno alla rabbia. A volte reagisce in modo eccessivo perfar reagire. Questo perché molte persone sono troppo insicure per rischiare di esprimere rabbia diretta nei confronti di qualcuno (come il loro capo o amante); temono di perdere l'accettazione di quella persona. Lattina esterna agire la tua paura e mancanza di assertività facendoti prendere la tua rabbia su te stesso. Uno dei miei partecipanti al workshop ha descritto proprio un episodio del genere:

L'altro giorno in cui non ero riuscito a parlare per me per la milionesima volta, ho iniziato a sbattere le cose in cucina. Ho accidentalmente rotto un piatto che mi è veramente piaciuto. Quello era il mio buon vecchio Outer Child che recitava nel suo solito modo autodistruttivo.

In altri casi, Outer toglie la tua rabbia agli spettatori innocenti e ti fa sembrare un mostro. Come disse un partecipante al seminario, "Quando il mio bambino esterno è irritabile, cerca di mordere la testa a qualcuno".

I problemi di controllo di Outer si innescano davvero nelle relazioni: quando Outer Child entra in conflitto con i bambini esterni di altre persone, fai attenzione. I bambini esterni tendono a combattere l'un l'altro per il controllo e si contendono "chi ha ragione". (Se solo tu potessi inviare i tuoi rispettivi bambini esterni a giocare - o a Outer Childcare! - in modo che gli adulti possano risolvere le cose in modo razionale e leale).

Il tuo bambino esterno fa arrabbiare il tuo partner, altre persone e te

Your Outer Child non prova solo a maltrattare il tuo partner o altre persone; ti fa bullo: quando sei il tuo Sé adulto è troppo debole e tuo Bambino esterno è troppo forte (come lo è per molti di noi), l'esterno può diventare così potente da controllare completamente il persona.

Alcune persone, come questo ex cliente, sono quasi contro tutti i Bambino esterno:

Ho mangiato quello che volevo, anche se mi sono ingrassata e ho perso il mio aspetto. Ho bevuto quello che volevo, anche dopo essere stato arrestato un paio di volte per guidare in stato di ebbrezza. Ho speso quello che volevo, anche se alla fine sono stato insoluto sul mio mutuo.

Pensa al tuo Bambino esterno come a un cavallo - un cavallo selvaggio - e al tuo io adulto come allenatore che cerca di montarlo. A volte il cavallo è più determinato, più potente dell'allenatore e tu sei gettato da cavallo. Poi Outer Child va al galoppo nella sua stessa direzione.

Outer Child Undercover

Le manovre esterne possono essere sottili. Indossa molti travestimenti. Si maschera astutamente come libero arbitrio, mentre ti lascia, l'Adulto, in catene. Pone come tuo alleato, ma ti distrae davvero dal prestare attenzione ai tuoi veri bisogni.

Pensaci in questo modo: Outer sei tu col pilota automatico. La sua missione - dirottare i migliori interessi del tuo Sé adulto - ti tiene per sempre bloccato nei vecchi schemi. L'esterno è sempre in attesa sulle ali per scatenare una delle sue strategie difensive, specialmente quando stai cercando di cambiare.

Nell'affrontare l'auto-sabotaggio, molti esperti si concentrano principalmente sul sollievo dai sintomi. Ma insegnare alle persone come risparmiare denaro o perdere peso non affronta la potente componente delle nostre personalità che agisce nonostante le nostre migliori intenzioni. Il consiglio della finanza personale e degli esperti nutrizionali è prezioso; è difficile per molti di noi fare buon uso dei loro consigli mentre il nostro Bambino Esterno ha il controllo della guida. Ecco perché ricadiamo o sostituiamo un problema così prontamente per un altro. Ad esempio, paghiamo una sola carta di credito per eseguirne un'altra; smettiamo di fumare solo per guadagnare chili 30.

Per estendere la metafora, imparando a conoscere il tuo Bambino Esterno, ti tolga dal pilota automatico di Outer Child e passi per un po 'alla trasmissione manuale. In tal modo, prendendo in carico la ruota, esponi la vera identità del tuo Bambino Esterno. Ciò che era stato inconscio ora diventa cosciente. La copertura di Outer Child è stata soffiata e tu prendi il controllo della missione della tua vita.

©2011, 2015 di Susan Anderson. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore
New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Fonte dell'articolo

Domare il tuo bambino esterno: superare l'auto-sabotaggio e la guarigione dall'abbandono
di Susan Anderson.

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L'autore

Susan Anderson ha dedicato più di 30 anni di esperienza clinica e di ricerca per aiutare le persone a superare il trauma dell'abbandono e le sue conseguenze per i modelli di auto-sabotaggio. Fondatrice del movimento per il recupero dell'abbandono, raggiunge i suoi siti web, i workshop e i media per condividere i suoi metodi di recupero dell'abbandono con i sopravvissuti dell'abbandono provenienti da tutto il mondo. Susan è l'autore di quattro libri pionieristici Compreso Viaggio dall'abbandono alla guarigione ed Domare il vostro bambino esterno che guidano le persone attraverso un protocollo specifico per la guarigione abbandono, crepacuore, e la perdita. Le persone possono contribuire al progetto di ricerca in corso di Susan presentando (confidenziale) le vostre storie personali al suo sito web http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. i siti web www.abandonment.net ed www.outerchild.net raggiungere con l'aiuto e le informazioni. Siete invitati a contattare direttamente l'autore.

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