Portiamo tutti carichi incredibilmente pesanti di bagaglio in eccesso, cose di cui non abbiamo bisogno, cose che ci appesantiscono e impediscono al nostro Bene di manifestarsi.

Uno dei modi migliori per sentirsi meglio è quello di rilasciare. Quando rilasci, diventi più leggero. Il rilascio è un buon modo per aumentare la tua energia.

Esistono diversi modi di rilascio:

Rilascio mentale / emozionale
Rilascio fisico

Rilascio mentale / emozionale

Quando nutriamo emozioni negative verso persone, luoghi, cose, situazioni o eventi, in realtà ci stiamo collegando a loro con un legame quasi indissolubile. Puoi essere dall'altra parte del mondo, ma se odi qualcuno, sei collegato a quella persona come se fossi seduto nella stessa stanza, combattendo a vicenda.

Chi ferisce tali emozioni negative?

Tu!

Sei la persona che soffre perché sei tu quello che porta in giro le emozioni negative. Sei tu quello che viene mangiato dentro. Non solo le emozioni negative ti fanno stare male, possono effettivamente renderti fisicamente malato e manifestarti alla fine come ulcere, malattie cardiache, ipertensione e cancro, solo per citarne alcuni tra i più evidenti.

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Quindi, non solo si sta liberando un ottimo modo per farti sentire meglio, puoi anche guarire te stesso da una malattia seria rilasciando le emozioni negative che hai verso persone, luoghi, cose, situazioni, eventi e così via.

Che cosa sta rilasciando?

Il rilascio non è una questione di perdonare, anche se il vero perdono è probabilmente anche meglio del rilascio, sebbene sia più difficile da fare. Rilasciando intendo proprio questo: Hai lasciato andare. Il rilascio non è un esercizio intellettuale. Non devi perdonare la persona o l'evento, né devi spiegare a te stesso perché o come o se l'atto di rilascio è giustificato. Lo fai e basta

Liberandoti o lasciandoti andare, eviti di litigare con te stesso, quindi è un modo particolarmente valido per liberarti da quelle persone che stai avendo difficoltà a perdonare.

In altre parole, rilasciare è qualcosa che stai facendo per il tuo bene, per la tua salute e il tuo benessere, non per chiunque altro. Non fai pratica di liberazione perché stai cercando di essere nobile. Quando esci, lo fai semplicemente perché sai che se puoi lasciare andare le cose, se puoi rilasciare emozioni negative, ti sentirai molto meglio. Quindi tutto ciò che devi fare è prendere la decisione di rilasciarlo e farlo regolarmente.

Ricordarsi di rilasciare prima

È interessante notare che spesso le persone che lavorano con affermazioni positive non ottengono i risultati che stanno cercando fino a quando non iniziano a rilasciare. Questo perché quando ci aggrappiamo alle emozioni negative, fanno molto di più che limitarci, farci ammalare e ingombrare le nostre menti; le emozioni negative riempiono così tanto spazio nella nostra vita che possono impedire al nostro Bene di venire da noi. E quando lavoriamo con affermazioni positive, ci stiamo sforzando di manifestare il nuovo Bene nelle nostre vite.

Puoi praticare il rilascio proclamando ad alta voce o scrivendo una qualsiasi delle affermazioni di rilascio elencate di seguito.

Buone dichiarazioni di rilascio

Alcune delle mie dichiarazioni preferite per rilasciare persone fastidiose della tua vita:

Ti rilascio completamente _______.

Ti libererò e ti lascio andare al tuo più alto bene.

Ti rilascio completamente e assolutamente _______.

Ti benedico con amore e ti libererò.

Ti rilascio completamente e con tutto il cuore _______, per il tuo Bene supremo.

A volte sentiamo intuitivamente che le persone problematiche ci stanno trattenendo, quindi possiamo anche affermare per loro:

________, mi hai completamente e assolutamente liberato. Ti rilassi e lasciami andare.

________, mi lasci andare completamente e con tutto il cuore. Tutte le cose sono in armonia tra noi, ora e per sempre.

Se una situazione o un evento ti infastidisce, puoi dire:

Rilascio completamente e con tutto il cuore _______ (situazione, condizione, relazione, esperienza o evento.) Mi rilasso e lo rilascia.

Ora libero le condizioni o le relazioni nella mia vita che non sono più per il mio Bene supremo. Ora li lascio completamente andare e loro ora mi lasciano completamente andare - per il Bene supremo di tutti.

Rilasciando le persone che ami

Liberare le persone che amiamo è spesso il tipo più importante di rilascio che possiamo fare. L'amore per i bambini o l'amore per un partner che diventa possessivo o che ci fa provare a dominare e controllare l'altra persona in nome dell'amore è sempre dannoso. Il vero amore significa liberazione e libera le persone che amiamo per crescere ed evolvere in qualunque modo sia meglio per loro.

Ad esempio, potremmo aver bisogno di rilasciare un figlio o una figlia amata per il suo Bene supremo in qualunque modo sia il migliore per il bambino, e non per noi. Questo tipo di rilascio non solo porta pace e armonia in ogni caso, rafforzerà la nostra relazione con chiunque ci sia vicino e caro.

Nei casi in cui è necessario liberare qualcuno a te caro, potresti voler dire:

________ Ti lascio completamente e con tutto il cuore per il tuo Sommo Bene. Ti amo ma ti lascio andare. Sei completamente libero e sono completamente libero. L'armonia perfetta è l'unica e sola realtà tra di noi.

Rilasciando problemi o situazioni

A volte abbiamo bisogno di rilasciare un problema o una situazione che ci ha disturbato a lungo. Potremmo spendere una grande quantità di pensieri emotivi e mentali e di preoccuparci di qualcosa, quando ciò che dobbiamo davvero fare è rilasciarlo. Lasciando andare il problema o la situazione, lo liberiamo per funzionare autonomamente in qualunque modo sia il migliore. Tutto il nostro modo di pensare e di preoccuparsi in realtà impedisce che la situazione si risolva da sola.

In casi come questo puoi dire:

Ora rilascio completamente e con tutto il cuore _______ (nome del problema o della situazione). Consentisco che funzioni per il Bene supremo di tutti gli interessati.

Rilascio fisico

Per fare spazio al nuovo Bene nella tua vita, è anche importante liberare le cose sul piano fisico. Abbiamo tutti la tendenza a raccogliere le cose anche se non ne abbiamo più bisogno o non le usiamo.

Se hai un problema fisico, mentale o emotivo, consiglio vivamente di liberare il più possibile, anche sul piano materiale. Lascia andare vestiti, carte, libri, mobili e altri oggetti che non usi più o che non ti fanno più piacere. Puoi rilasciarli dando loro ad altre persone che possono usarli o semplicemente buttandoli via. Fai tutto ciò che sembra giusto, ma lascia andare il più possibile.

Quando rilasci vecchi oggetti, ti ritroverai a risvegliare vecchie energie e vecchie emozioni. Può essere un'esperienza piuttosto drammatica e interessante. Per molte persone, liberare oggetti può essere una vera rivelazione. Mentre rilasci, puoi ringraziare questi oggetti per averti servito così bene e poi inviarli per servire qualcun altro.

Dopotutto, tutto nell'universo è energia ed energia non gli piace essere intrappolata o ristagnare. L'energia piace circolare. E ti sentirai meglio quando lo aiuti a circolare.

Tutta la malattia è fondamentalmente congestione.

Tutta la guarigione è fondamentalmente la circolazione.

Il rilascio attira nuovo bene

Non solo ripulire la tua confusione ti farà sentire meglio, creare nuovo spazio o vuoto nella tua vita è un buon modo per attirare nuovo Bene, nuove cose, nuova energia e nuove persone nella tua vita. Ha senso, no? Perché se la tua vita è troppo piena, come ci sarà spazio per il nuovo Bene?

Liberare, sia mentalmente che fisicamente, stimola anche la creatività. Quando lasci andare le vecchie cose, le vecchie idee e le cose, le nuove idee si riversano. In qualche modo, solo la creazione dello spazio mentale per nuove idee le attrae. Quindi non preoccuparti se dopo aver rilasciato persone, pensieri e cose della tua vita, ti senti completamente vuoto o vuoto per un po '. È proprio questo vuoto che è un sicuro segno che il nuovo Bene sta arrivando. Il vuoto arriva sempre prima che tu abbia le tue migliori nuove idee. Il vuoto è il vuoto che attrae il nuovo Bene.

Rilasciando le relazioni

Può essere lo stesso con le relazioni. Possiamo amare e rispettare le persone e superarle ancora. Non è la stessa cosa del rifiuto: stiamo solo evolvendo e le persone non si evolvono sempre nello stesso modo o nella stessa direzione allo stesso tempo. In realtà, dovremmo ringraziare e benedire le persone che hanno condiviso il tempo, l'energia, le esperienze e lo spazio con noi sul pianeta, ma questo non significa che non possiamo e non dobbiamo andare avanti.

Quando liberiamo le persone con amore in modo che tutte le persone coinvolte possano continuare ad evolversi in qualunque modo sia il meglio per loro, facciamo spazio anche a nuove relazioni e nuove persone nella nostra vita.

Quando in Dubbio, Release

Quindi, quando sei in dubbio su qualcosa, quando ti senti turbato, quando affronti problemi che non riesci a risolvere o risolvere, o quando hai una malattia che permane, pratica ogni giorno. I risultati ti sorprenderanno sicuramente.

Dichiarazioni generali di rilascio:

Ho lasciato andare ogni paura.

Ho lasciato andare tutta l'ansia.

Ho lasciato andare tutto il dolore.

Ho lasciato andare tutti i dubbi.

Ho lasciato andare tutto il dolore.

Ho lasciato andare tutta la tensione.

Ho lasciato andare tutta la tristezza.

Lascio andare la mia resistenza al cambiamento.

Ho lasciato andare tutta la rabbia.

Ho lasciato andare tutti i sensi di colpa.

Ho lasciato andare tutte le critiche.

Ho lasciato andare tutto il perdono.

Ho lasciato andare tutto ferito.

Ho lasciato andare tutta la colpa.

Ho lasciato andare tutto il risentimento.

Lascio andare i miei schemi negativi.

Lascio andare i miei pensieri negativi.

Ho lasciato andare tutta la lotta.

Lascio andare i vecchi schemi.

Ho lasciato andare tutte le limitazioni.

Lascio andare le mie convinzioni negative.

Ho lasciato andare lo schema nella mia coscienza che ha creato questa condizione negativa.

Lascio andare _______ (nome della cosa, ad esempio, questo appartamento, questo lavoro, questa relazione, ecc.)

Benedico _______ (nomina la cosa o situazione) con amore e lascia perdere.

Ho lasciato andare il passato.

Lascio andare il futuro.

Ho lasciato andare le mie paure riguardo _______.

Scegli quelle dichiarazioni che si adattano meglio alle tue esigenze e pronunciale ad alta voce quindici volte di seguito più volte al giorno. Oppure ripeterli in silenzio quindici volte o scriverli sul tuo taccuino quindici volte di seguito.

Le parole di liberazione a voce alta sono le più potenti, ma anche le affermazioni scritte o silenziose sono efficaci, specialmente quando si è al lavoro o in una situazione (ad esempio, proprio prima della prossima riunione) in cui è difficile andare in giro dicendo ad alta voce " Rilascio tutta la paura e il dubbio, rilascerò ogni tensione "quindici volte di seguito!

© 2018 di Barbara Berger. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'autore.
Pubblicato da: O libri, un'impronta di
John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Fonte dell'articolo

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L'autore

Barbara Berger, autrice del libro: Are You Happy Now?

Barbara Berger ha scritto oltre 15 libri di auto-empowerment, inclusi i suoi bestseller internazionali "La strada per il potere / Fast Food per l'anima" (pubblicato in 30 lingue) e "Sei felice ora? 10 Modi per vivere una vita felice" (pubblicato in 21 lingue). È anche autrice di “The Awakening Human Being - Una guida al potere della mente" e "Trova e segui la tua bussola interna”. Gli ultimi libri di Barbara sono “Modelli salutari di relazioni: i principi di base alla base delle buone relazioni" e la sua autobiografia "La mia strada verso il potere: sesso, trauma e coscienza superiore"..

Nata in America, Barbara ora vive e lavora a Copenhagen, in Danimarca. Oltre ai suoi libri, offre sessioni private a persone che desiderano lavorare intensamente con lei (nel suo ufficio a Copenaghen o su Zoom, Skype e telefono per le persone che vivono lontano da Copenaghen).

Per ulteriori informazioni su Barbara Berger, vedere il suo sito Web: www.beamteam.com

Libri di questo autore

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