Credito fotografico: Mary S. Corning, autore
Uno degli aspetti più interessanti della visita con le persone su conflitti, sfide o semplicemente situazioni di vita è quando sento (per esempio) la frase "Beh, una parte di me si sente come dovrei stare e parte di me sente come dovrei andare. "Per me questo è sempre un buon segno del riconoscimento da parte della persona del loro più profondo senso di consapevolezza.
Il mondo e tutte le sue richieste gettano veli sui nostri ideali autentici. I fattori di stress nella vita possono creare tanta pressione sulla vittima ignara che può (sembra) cambiare chi siamo. Non è raro che qualcuno possa vivere un'intera vita pensando che stiano facendo ciò che è "giusto" e tuttavia, alla fine della loro vita, si sentono vuoti e vuoti perché ciò che hanno fatto non era autentico.
La buona notizia di avere la dualità nella nostra prospettiva è che, per lo meno, abbiamo delle opzioni. Abbiamo mantenuto il nostro dono di scelta. Quando non riconosciamo entrambi gli elementi della nostra percezione, è una scommessa sicura che la paura ha messo il velo sul nostro cuore. Quando ciò accade diventa molto difficile distinguere tra ciò che è la nostra verità e ciò che è la nostra paura.
contrappunti
Pensala in questo modo. Un aspetto di come viviamo la nostra vita deriva dalla nostra identità. Questo aspetto è dove noi
- Tirare dalle nostre esperienze passate, così come le nostre reazioni a quelle esperienze
- Utilizza opinioni e ideali culturali, come la pressione tra pari, l'influenza della famiglia e gli standard comunitari
- Attingi ai nostri tratti psicologici (cose che abbiamo imparato da bambini), regole e regolamenti, giusto e sbagliato, senso di colpa e vergogna, nonché ricerca dell'approvazione e sopravvivenza psicologica
- Sentiti obbligato e impara le critiche
- Concentrati sulle idee di separazione e individualità.
Il prossimo aspetto di come viviamo le nostre vite deriva da ciò che chiamo "Cuore". Questo elemento è molto più profondo e spesso esiste dietro l'identità. Questo elemento contiene al suo interno
- La nostra chiamata più profonda o scopo superiore
- La nostra passione e ispirazione
- Empatia e compassione
- Dedizione
- Unità e connessione
- Fede e fiducia.
Differenziando lo strumento dal costruttore
Vivere una vita autentica e trasparente significa che anziché vedere la nostra identità come il nostro "essere", lo utilizziamo come uno strumento per servire il nostro benessere. In questo modo ha uno scopo per il bene più grande.
La mente e il corpo hanno forti istinti di sopravvivenza. L'identità reattiva si sente potente, soprattutto quando è paurosa e difensiva. È facile confondere la forza dell'identità con chi siamo. Sembra molto vivo.
Descrivo questo malinteso comune e la sua disfunzione come avere un martello come strumento preferito. Ma invece di usarlo per costruire una casa (o la nostra vita) ci colpiamo in testa con esso. Poi ci arrabbiamo con il martello.
Dobbiamo renderci conto che al centro di ciò che siamo, sepolto dietro l'identità è l'architetto dotato della nostra vita. Per prima cosa dobbiamo riconoscere la differenza tra lo strumento e il costruttore.
Inizia il potente processo di trasformazione che può offrirci una vita autentica e trasparente. Scopriamo che la nostra identità e tutte le nostre esperienze possono servirci piuttosto che sacrificarci. Scopriamo che chi siamo non è ciò che facciamo o anche ciò che pensiamo.
In origine ho appreso di questa sottile differenza attraverso il mio amore per i cavalli. Se il comportamento di un cavallo è inefficace, come il bucking, kicking o mordere, io non giudicare il cavallo per essere buono o cattivo o giusto o sbagliato. Semplicemente vedo i comportamenti come efficaci o inefficaci. Rendersi conto che il comportamento può essere alterato, senza aggiungere un giudizio emotivo negativo ad esso, è un cambiamento che può riportarci al nostro stato originale di benessere. Questo semplice spostamento di prospettiva può cambiare completamente il nostro mondo dall'interno verso l'esterno.
Conoscere chi siamo e avere la volontà di vivere la nostra vita dal cuore è il primo passo fondamentale per la svolta
- Dolore nello scopo
- Paura in curiosità
- Conflitto in confidenza
Possiamo sperimentare questo livello di alchimia solo quando allentiamo la presa della nostra paura storica e dell'identità psicologica. Quando lo facciamo, scopriamo che non abbiamo bisogno di paura per il discernimento. Possiamo lasciare andare il giudizio negativo che pesa la nostra vita. E possiamo avere una prospettiva sana, piuttosto che una dipendenza inconscia dalle nostre risposte di sopravvivenza.
Questa è una pratica perfetta. Questo sta vivendo una vita autentica e trasparente. Ed è così che possiamo cambiare la nostra prospettiva e cambiare il nostro mondo.
Tre passi verso la libertà
I passi da ricordare in questa trasformazione sono:
- Riconosci quando hai due opinioni opposte nella tua mente.
- Riconoscere quale pensiero proviene dal cuore e che proviene dall'identità. La chiave qui è l'identità spesso afferma la paura.
- Consentire all'identità di offrire informazioni semplici ma non attribuire una risposta emotiva ad essa.
Esempio
Usiamo l'esempio che ho perso il lavoro. Le due affermazioni che potrei sentire sono "Beh, non mi è mai piaciuto quel lavoro comunque" o, d'altra parte, "Moriremo di fame e perderemo tutto".
Posso riconoscere che il dialogo mi sta indicando due elementi diversi. Posso vedere che il mio cuore potrebbe indicare che era tempo di cambiare anche se la mia paura non mi avrebbe permesso di fidarmi del cambiamento. Posso provare compassione ed empatia per questo. E forse i passaggi d'azione a cui l'identità (o pensieri paurosi) indicava sono che posso riconoscere che potrebbe esserci un cambiamento nel reddito. E potrebbe essere necessario apportare modifiche, almeno temporaneamente.
Posso ottenere una preziosa intuizione da queste voci quando non confondo le voci con chi sono. Non devo giudicarli, ma posso tradurli per uno scopo più grande.
Disegnare la saggezza dall'esperienza
Il concetto importante da tenere a mente è quello di non consentire alle risposte di giudizio di prendere le decisioni finali. Non lascerò che la paura gestisca la mia vita o che decida il risultato delle mie mutevoli situazioni di vita. Posso trarre la saggezza dall'esperienza. Posso lasciare che l'identità punti a elementi di azione. Ho lasciato che il mio cuore calmasse la mia mente stanca.
Mentre pratico questo turno, è una progressione naturale permettere al meglio della mia natura di sentire ed esprimere compassione, empatia, pazienza e fede. Da questo livello più profondo di me stesso, posso toccare i tratti spirituali del perdono e dell'accettazione, e da questa profondità prendere decisioni buone e potenti.
È così che mescoliamo la mente con il cuore e espandiamo la nostra intraprendenza.
Essere in questo mondo, ma non di questo, è la Pratica Perfetta. Questa pratica porta ad un nuovo mondo in cui l'opportunità prevale sulla sfida e l'amore conforta la mente impaurita.
© 2019 di Mary S. Corning. Tutti i diritti riservati.
Editore: Circle Around Publishing.
Fonte dell'articolo
Perfetta pratica: una filosofia per vivere una vita autentica e trasparente
di Mary S. Corning
Questo libro è inteso come un seme. Il suo messaggio offre ispirazione per vivere una vita autentica e trasparente. Come risorsa per la vita, unisce ciò che è visto come separato e cura ciò che è ferito. I lettori impareranno come trasformare: * Il dolore nello scopo * Conflitto nella fiducia * La paura nella curiosità. Questi sono i cambiamenti che possiamo fare per costruire una vita migliore e un mondo migliore in cui vivere.
(Disponibile anche come edizione Kindle.)
L'autore
Mary S. Corning cambia le vite definendo il potere trasformativo del dolore. Come mentore, relatore, consulente e scrittrice, lei modella chiaramente e compassionevolmente questo processo attraverso i suoi messaggi e le sue storie. Maria estende la sua filosofia al mondo dei cavalli, dove sia le persone che i cavalli traggono beneficio dalla realizzazione di un modo diverso di interpretare la sfida. www.maryscorning.com
