Darwin ha suggerito che l'unità e la collaborazione, come il tipo che abbiamo visto inizialmente su 9 / 11, sono positivamente adattive per gli esseri umani. Così dice lo psicologo evoluzionista Dacher Keltner - un professore dell'Università della California a Berkeley che ha studiato con il principale ricercatore sulle emozioni umane nel nostro tempo, Paul Ekman - nel suo libro Nato per essere buono: La scienza di una vita significativa... "La sopravvivenza del più gentile" è un principio tanto importante quanto "la sopravvivenza del più adatto".

Ho visitato con Keltner e il suo team del Greater Good Science Center che dirige a Berkeley. Durante la cena ha parlato di come abbiamo meccanismi integrati che potrebbero dare la priorità ai guadagni degli altri rispetto a quelli del sé e trasformare i guadagni degli altri nella propria. Keltner ci dice nel suo libro che questa inversione costi-benefici trasforma la nostra bussola interiore nella direzione della cooperazione, del beneficio l'altro così come il sé. Perdona È disposto a cooperare al primo segno di azione cooperativa da parte dell'altro, anche dopo lunghi periodi di cattiveria.

Quali emozioni promuovono una vita significativa?

Le emozioni che promuovono una vita significativa, secondo Keltner, sono organizzate per interessarsi al benessere degli altri, non solo per cercare informazioni negative. Uno di questi è , che ci fa sentire in contatto con altre persone. Ci interessa ciò a cui stanno a cuore. Hanno bisogno di noi e siamo disposti ad essere necessari da loro. Un'altra emozione simile è soggezione, che "sposta gli stessi contenuti della nostra auto-definizione dall'enfasi sul desiderio e le preferenze personali e verso ciò che ci collega agli altri".

I neurochimici, come l'ossitocina, e le regioni del sistema nervoso correlate a queste emozioni promuovono la fiducia e la devozione a lungo termine. "Siamo stati progettati", dice Keltner, "per occuparsi di cose diverse dalla gratificazione del desiderio e dalla massimizzazione del proprio interesse".

Trovare contentezza coltivando la compassione e l'altruismo

Alla Stanford University, il Centro per la ricerca e l'educazione di compassione e altruismo (CCARE), sotto la direzione del neurochirurgo Dr. James Doty, sta conducendo studi e conducendo corsi che dimostrano che la compassione e l'altruismo possono essere coltivati ​​attraverso discipline e pratiche che estendono il nostro consapevolezza, chiedendoci di porre la nostra maggiore attenzione sui bisogni degli altri. Paradossalmente, ciò comporta maggiore soddisfazione e benessere in noi stessi.

Si scopre che la cura per e per gli altri fa us più felice. Che ne dici di quello? Forse è per questo che i miei nonni erano così felici.

La ricerca scopre ciò che ci rende veramente felici

Siamo stati indotti a credere che ottenere sempre più cose e territorio ci renderà veramente felici. Ciò che stiamo imparando dalla ricerca scientifica sulla consapevolezza e il benessere afferma la saggezza secolare che la vera felicità sta nella forza che abbiamo dentro, non in ciò che raccogliamo e acquisiamo.

Come disse Gesù, nel famoso passo biblico, "Beati i miti, poiché erediteranno la terra". Dobbiamo diventare più gentili, per il bene della nostra stessa sopravvivenza.

© 2012 di Tim Ryan. Tutti i diritti riservati,
Ristampato con il permesso dell'editore
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Fonte dell'articolo

Una nazione consapevole: come una semplice pratica può aiutarci a ridurre lo stress, migliorare le prestazioni e ricapitolare lo spirito americano di Tim Ryan.

Clicca qui per maggiori informazioni o per ordinare questo libro.

L'autore

Tim Ryan è stato eletto per la prima volta alla Camera dei Rappresentanti degli Stati Uniti in 2002, all'età di 29, e attualmente sta scontando il suo quinto mandato in rappresentanza del distretto congressuale 17th dell'Ohio. Il membro del Congresso Ryan ha una pratica meditativa quotidiana di consapevolezza. È stato un esplicito sostenitore della promozione della pratica della consapevolezza come aiuto per affrontare la varietà di problemi complessi che affliggono la nazione. Mantiene un forte impegno per il benessere economico e sociale dei suoi elettori nell'Ohio nord-orientale. È membro del Comitato per i servizi armati della Camera, nonché dei sottocomitati sulla prontezza e sulle minacce e capacità emergenti. È anche membro del Comitato del bilancio della Camera e co-presidente del Congressional Manufacturing Caucus. Durante il suo mandato alla Camera, ha aiutato a ottenere la consapevolezza e programmi di apprendimento sociale ed emotivo stabiliti in diverse scuole nel suo distretto. Ha anche guidato una conferenza in una scuola di medicina nel suo distretto sulla Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza. Per maggiori informazioni, visita www.amindfulnation.org