Il sonno può essere il singolo fattore più importante per mantenere un cervello sano e una salute mentale positiva. Ciò è particolarmente vero se hai meno di 20 anni.
La nostra cultura dominante ci addestra ad essere disincarnati. Separare le nostre menti dai nostri corpi rende gli esseri umani meno sani ma più docili e obbedienti alle strutture di potere esterne.
Il benessere è uno stato di vita che si applica a tutte le creature viventi: umani, animali e piante.
- By Eric Slusher
Una nuova ricerca stabilisce un legame tra la sindrome dell'intestino irritabile e problemi di salute mentale, come ansia, depressione e ideazione suicidaria.
Quando pensiamo a ciò che rende grandi gli atleti, pochi di noi penserebbero che il sonno possa svolgere un ruolo importante. Ma molti dei migliori atleti del mondo affermano che il sonno è una parte essenziale della loro routine di allenamento e fondamentale per aiutarli a ottenere buoni risultati.
Dopo un'infezione da COVID, che sia la prima, la seconda o anche la terza, molti di noi si chiedono per quanto tempo potremmo essere protetti da una reinfezione e se saremo suscettibili a nuove varianti.
Gli ultimi dati dell'Office for National Statistics suggeriscono che più di 1.2 milioni di persone nel Regno Unito riferiscono di vivere con COVID lungo per 12 mesi o più.
Per quanto sorprendente possa sembrare, quasi la metà degli americani dai 20 anni in su – o più di 122 milioni di persone – ha la pressione alta
La barbabietola sta guadagnando popolarità come potenziatore delle prestazioni per gli atleti e coloro che vogliono ottenere un vantaggio competitivo nella corsa e nel ciclismo.
- By Eric Stann
Nonostante un numero enorme di lunghi sintomi COVID precedentemente riportati da altri studi, abbiamo trovato solo alcuni sintomi specificamente correlati a un'infezione da SARS-CoV-2
Assumere il controllo della propria salute inizia con la consapevolezza dei fattori che influenzano il proprio benessere personale. Ma uno stile di vita sano non è solo consapevolezza...
- By Kent E Vrana
Sebbene la canapa e la marijuana appartengano alla stessa specie di pianta, la Cannabis sativa, hanno ciascuna una chimica unica, con caratteristiche ed effetti molto diversi.
Per molti secoli ci siamo bagnati nelle acque comunali. A volte per pulizia ma più spesso per piacere.
Dal momento del concepimento, il corpo umano costruisce due sistemi di trattamento dei rifiuti. Il riciclaggio avviene per le cellule che stanno morendo o per le cellule che contengono prodotti di scarto...
Potresti sapere che l'attività fisica può aiutare a ridurre il rischio di contrarre molti tipi comuni di cancro. Ma ciò che molti di noi non capiscono è quanto sia importante l'attività fisica se ti è stato diagnosticato un cancro.
Gli scienziati sanno da anni che le diete malsane, in particolare quelle ad alto contenuto di grassi e zuccheri, possono causare cambiamenti dannosi al cervello e portare a deterioramento cognitivo.
Se dovessi aprire il tuo armadietto dei medicinali in questo momento, c'è una buona possibilità che troverai almeno una bottiglia di vitamine insieme agli antidolorifici, ai cerotti e allo sciroppo per la tosse.
Vogliamo tutti avere una vita migliore, meno stress, più gioia, più concentrazione, più successo. Ma per avere tutto questo dobbiamo capire il nostro cervello e l'importanza della salute del cervello.
I microbi che vivono nel cibo possono influenzare il rischio di cancro. Mentre alcuni aiutano il tuo corpo a combattere il cancro, altri aiutano i tumori a evolversi e crescere.
L'inattività fisica è la quarta causa di morte nel mondo. È anche associato a malattie croniche e disabilità.
Bisogna fare molta attenzione quando si usano gli oli essenziali intorno ai giovanissimi. Queste stesse linee guida dovrebbero essere seguite anche con gli anziani e con coloro che sono fragili o il cui sistema immunitario è gravemente compromesso.
Negli ultimi mesi si è parlato molto sui social media dell'importanza degli integratori di magnesio.