La scienza ha un trucco semplice e incredibile che ti aiuterà a perdere peso. L'idea, sembra, è di fare delle porzioni sembra più grande perché questo porta le persone a servire e a mangiare di meno.
L'agricoltore ha bisogno di pasti e spuntini più frequenti rispetto al cacciatore. Le diverse esigenze dietetiche di agricoltori e cacciatori significano anche che sono diversi quando si tratta dei loro problemi di salute e malattie più comuni.
Alcune persone obese possono essere in grado di rimanere metabolicamente in buona salute nonostante le loro dimensioni perché i loro corpi producono bassi livelli di una determinata molecola. Alti livelli della molecola, chiamati eme ossigenasi-1 o HO-1, sono collegati a malattie metaboliche come diabete e malattie cardiache, così come ipertensione, glicemia e colesterolo ...
- By Asgar Alì
Quasi un terzo di tutto il cibo prodotto nel mondo viene perso o perso, secondo il World Resources Institute delle Nazioni Unite. È una triste ironia che sprechiamo così tanto cibo - soprattutto frutta e verdura - ma non riusciamo ancora a nutrire la popolazione mondiale in costante aumento. Dobbiamo iniziare a ridurre al minimo la quantità di cibo prodotto e poi perso.
Un ricercatore del cuore negli Stati Uniti sembra destinato a infiammare una discussione sui grassi saturi. Ma un editoriale pubblicato su Open Heart suggerisce che ...
Ognuno di noi manifesta il proprio trucco energetico e questo determina l'equilibrio degli alimenti che promuovono la vitalità e la salute con gli alimenti che detossificano ed eliminano gli agenti cancerogeni. Anche la dinamica degli aspetti yin e yang dei diversi alimenti e il loro rapporto con ciascuna persona sono significativi ...
Non smette mai di stupirmi di quanti miti siamo bombardati riguardo alla dieta, all'esercizio fisico e al peso. Di seguito sono riportati alcuni miti comuni che sento spesso dai miei pazienti. Hai sentito anche loro? Hai iniziato a capire che sono falsi?
Anche se non credo nel conteggio delle calorie, credo che sia essenziale essere saggi nelle nostre scelte dietetiche. Se la perdita di peso è un obiettivo, quindi scegliere alimenti a bassa densità energetica per la maggior parte della vostra dieta e utilizzare cibi ad alta energia come condimenti o ...
La principale fonte di tossine è la nostra dieta. Se una malattia è apparsa, è perché gli alimenti che consumiamo forniscono e producono una maggiore quantità di tossine che i nostri organi eliminatori possono rimuovere. È quindi...
I microbi intestinali delle persone magre hanno aiutato a prevenire l'obesità dei topi, ma solo se gli animali hanno mangiato una dieta sana. La ricerca potrebbe indicare la strada a nuovi trattamenti per l'obesità.
- By Miles Olson
Sull'isola di Vancouver, nel nord-ovest temperato del Nord America, il popolo della Coast Salish era molto sano all'inizio del 20esimo secolo. Cosa hanno mangiato? Pesce, grasso (balena, pesce, orso, foca, ecc.), Mammiferi marini, molluschi, bacche, cervi e una varietà di alimenti vegetali di stagione. Hanno apprezzato il grasso, le viscere e la carne come i loro alimenti più vitali ...
- By Ellen Kanner
La primavera è la stagione della rigenerazione, ma è anche la stagione per lei che genera. Ad aprile, onoriamo la Madre Terra nel Giorno della Terra, poi arriviamo a maggio, onoriamo le nostre rispettive madri nel giorno della Mamma. Devo amarli entrambi perché ...
Ci sono così tante diete là fuori - e tutti suggeriscono che la loro strada è la migliore! Può darsi che ogni dieta abbia qualcosa che abbia senso, ma è una migliore dell'altra? Ed è questo "uno" uguale per tutti? Dr. Vijay Vad presenta alcune informazioni di buon senso e raccomandazioni che possono essere applicate a tutti noi .........
Possiamo imparare molto dai gorilla. Umani e gorilla condividono DNA e sistemi digestivi quasi identici. La dieta selvaggia di un gorilla è molto più salutare per le persone rispetto alla dieta americana standard ...
La condivisione di storie potenti dal suo progetto anti-obesità a Huntington, W. Va., Vincitore del premio TED Jamie Oliver, spiega come mai l'assalto totale alla nostra ignoranza del cibo.
Esistono due tipi di persone: cacciatori e agricoltori. Perché ci sono due tipi di metabolismo che richiedono due diete diverse? L'idea di essere un cacciatore o un contadino non dovrebbe essere presa alla lettera ...
Una volta ho avuto un paziente che è entrato e ha annunciato con calma: "Ieri ho fatto un biscotto e poi mi sono sentito davvero suicida". Per un momento, la mia reazione convenzionale fu di pensare che stesse perdendo il contatto con la realtà. Era una dei miei clienti meno drammatici, i più equilibrati e di solito sottovalutava piuttosto che esagerare.
Abbiamo oltre cento trilioni di batteri che vivono nel nostro sistema digestivo. Abbiamo bisogno che questi batteri siano sani. Le persone con malattie infiammatorie intestinali hanno un numero inferiore di batteri amici. Per riparare l'intestino, aumentare l'assorbimento dei nutrienti e superare molte sfide di salute ...
- By John Robbins
Il cioccolato ha avuto un brutto colpo. La gente dice che provoca l'acne, che è cibo spazzatura. Ma queste accuse non sono solo immeritate e inaccurate; falsano falsamente un cibo delizioso che risulta avere poteri di guarigione profondamente importanti ...
Quando si tratta di perdita di peso, la penna è più potente della scala. Inizia a tenere traccia attenta di qualunque cosa ti metti in bocca, comprese le bevande. Essere responsabile di te in questo modo sarà un'esperienza che ti aprirà gli occhi, perché ti costringerà a venire faccia a faccia con ...
I mangiatori emotivi spesso hanno pensieri negativi sul loro corpo, sul peso, sui comportamenti alimentari e su se stessi. Utilizzando la visualizzazione creativa, puoi impostare obiettivi e utilizzare il potere della tua immaginazione per creare ciò che vuoi piuttosto che ...
L'eccesso di cibo emozionale comporta il consumo di grandi quantità di cibo in un breve periodo di tempo, sensazione di fuori controllo durante queste abbuffate, mangiare rapidamente, mangiare senza fame fisica, scegliere di mangiare da solo, pascolare (mordicchiare il cibo tutto il giorno) e / o sentirsi depresso sull'eccesso di cibo.
L'allattamento al seno è pensato per aiutare a prevenire le allergie nei bambini, in particolare una brutta reazione al latte vaccino. C'è una grande quantità di polemiche su quanta differenza faccia l'allattamento al seno, quindi il consiglio qui riportato si basa sulle migliori prove disponibili al momento.