I problemi non limitano la tua vitalità o felicità. Sono semplicemente sfide che ti danno l'opportunità di fare delle scelte e crescere. Mentre ti apri sempre di più verso te stesso, la felicità sgorga dal profondo di te. Sentilo.
Ricorda un sentimento felice del passato o immagina uno ora. Se ti piace, legalo a una scena o un'immagine. Senti la sensazione Essere nel mezzo di esso Lascia che la felicità di quel sentimento ti riempia di pienezza e trabocchi al di là di te, riempiendo la stanza.
Nota le tue emozioni
Di che colore o colori sono?
Che forme fanno?
Nota i tuoi pensieri
Di nuovo, che colori sono?
Che forme hanno?
Osserva le energie del tuo corpo fisico.
Dove si stanno muovendo?
Dove sono no?
Prova leggermente ad aggiustare il modo in cui sei seduto e vedi se le tue energie si muovono più liberamente nel tuo corpo.
Notate come si sente il pianeta, sia la terra sotto i piedi che il cielo tutt'intorno.
Cosa vuole dire la Grande Madre, la terra stessa?
Torna indietro ora al tuo corpo.
Trova un punto di tensione in esso che ha qualcosa da dirti e chiedi che cos'è.
Quando hai finito, fai un respiro profondo, fallo uscire e poi prendine un altro.
Lascia andare quella tensione.
Ricorda un sentimento felice del passato o immagina uno ora.
Se ti piace, legalo a una scena o un'immagine.
Senti la sensazione Essere nel mezzo di esso
Lascia che la felicità di quel sentimento ti riempia di pienezza e trabocchi al di là di te, riempiendo la stanza.
Immagina di condividerlo con i tuoi cari e di ricevere anche la loro felicità.
Continua ad esplorare questa felicità. Se ha un colore e una forma, vederlo; se ha movimento, sentilo.
Chiedi di aprirsi a te, in modo che tu possa farne parte.
Questa meditazione è estratta da:
"Meditazioni per l'auto-scoperta"
da hepherd Hoodwin.
Circa l'autore
Shepherd Hoodwin è un intuitivo, leader di laboratorio e insegnante. Fa anche terapia della vita passata, consulenza e canaling coaching (insegnando agli altri a canalizzare). È autore di: "Il viaggio della tua anima - Un canale esplora la canalizzazione e gli insegnamenti di Michele", "Meditazioni per l'auto-scoperta - Percorsi guidati per comunicare con il tuo sé interiore" e "Amare dalla tua anima - Creare Potenti relazioni ". Il suo prossimo libro è "Opening to Healing Energy". Sta anche lavorando a una raccolta di umorismo new age. Shepherd può essere contattato a
