Oltre ad usare la consapevolezza per lo scopo della padronanza personale - rilasciando o controllando l'impatto delle tue convinzioni subconsce basate sulla paura nella tua vita - ci sono molte altre strategie che puoi usare per aiutarti a capire e gestire le tue emozioni legate alla paura.

Ogni evento è neutrale

Questa è una delle prime strategie che ho adottato prima di iniziare a meditare e capire quale fosse la consapevolezza. Volevo trovare un modo per controllare i miei pensieri e comportamenti basati sulla paura per minimizzare le mie reazioni emotive. A tal fine, ho stabilito il seguente mantra, che ho usato ogni volta che sentivo il minimo accenno di irritazione o turbamento. Ho iniziato affermando quanto segue:

Ogni evento è neutrale Ho appena dato a questa situazione tutto il significato che aveva per me. Perché ho scelto di dargli questo significato? Qual è la paura che sto trattenendo che mi ha fatto scegliere questa reazione? Che bisogno ho che non venga soddisfatto.

Dopo un po 'ho iniziato a realizzare, se invece di usare la prima persona singolare, usassi la seconda persona singolare, avrei potuto far sembrare questa affermazione come se provenisse dalla mia anima, e quindi entrare in un dialogo con la mia anima. Così ho cambiato la dichiarazione nel modo seguente. Direi:

Richard, tu sai che ogni evento è neutrale. Perché hai permesso al tuo ego di dare a questa situazione specifica (descrivi la situazione) il significato particolare che aveva per te? A che paura è trattenuto il tuo ego che ti ha fatto reagire in questo modo? Che bisogno pensi che il tuo ego abbia che non viene soddisfatto.

Questo fraseggio mi permette di rivolgermi alla mia anima per avere una guida, e così facendo mi separo dal mio ego. Questa separazione, di chi sei dal tuo ego, è un primo passo essenziale per diventare uno con la tua anima.

La ragione per cui dico ogni evento è neutrale è perché tutti interpretano ciò che sta accadendo nelle loro vite dal punto di vista delle loro convinzioni. Una persona può interpretare una situazione come positiva, mentre un'altra persona può interpretare la stessa situazione come negativa. Tutto dipende dalle tue convinzioni.

Nota come ti senti in questo momento su questo approccio suggerito. Potresti chiederti: "Come può avere un cancro o qualche altra malattia potenzialmente letale essere un evento neutrale?" Il motivo per cui non sembra un evento neutrale è perché avere il cancro ti porta faccia a faccia con le paure che hai sul tuo morte (se Tu avere il cancro), o ti porta faccia a faccia con le tue paure su come stai andando a far fronte (se per esempio, il tuo coniuge ha il cancro). In entrambe le situazioni, la paura lava via ogni idea di neutralità.

La tua anima è responsabile della tua vita e l'anima della tua sposa è responsabile della sua vita. Le tue anime vivono nel mondo energetico quadridimensionale, e per loro non esiste la morte. I tuoi corpi possono morire, ma le tue anime vivranno in un'altra dimensione dell'esistenza. Quando il tuo corpo muore significa semplicemente che l'anima non proietta più la sua volontà di essere presente nel mondo fisico nel tuo corpo. Dovresti o rispettare questo desiderio o apportare consapevolmente cambiamenti alla tua vita che ti permettono di entrare in un più stretto allineamento con la tua anima.

È difficile per il tuo ego affrontare la morte, perché la morte per l'ego significa la fine della sua vita. Tuttavia, lo scopo della mente dell'ego era aiutare il corpo - il veicolo dell'anima - a rimanere vivo (essere presente) nel mondo fisico della realtà tridimensionale. Se, per qualsiasi motivo, l'anima non vuole più essere nel mondo fisico, allora l'ego è sollevato dai suoi doveri.

Se stai soffrendo di una malattia incurabile, allora aiuta il tuo ego a vedere che il suo lavoro è finito, così puoi morire in pace. La morte non ti influenzerà perché non perderai mai la coscienza dell'anima; hai sempre la consapevolezza dell'anima, prima, durante e dopo la tua morte. La morte è più un problema per coloro che ti amano, perché non ti avranno più nelle loro vite fisiche tridimensionali. Nella loro consapevolezza dell'anima quadridimensionale non perderanno mai il contatto.

Etichettando ogni situazione ed evento nella tua vita come neutrale, non sto in alcun modo suggerendo che dovresti negare le tue emozioni. L'idea alla base di questa strategia è di aiutarti a capire che crei la tua realtà emotiva dando alle situazioni tutto il significato che hanno per te. Non puoi scegliere il significato consapevolmente; può essere una scelta inconscia basata su una paura subconscia. Tuttavia, a un certo livello, le emozioni che senti e il significato che stai dando a una situazione sono generate dalle tue convinzioni.

Questa strategia di considerare ogni evento neutrale conduce in modo del tutto naturale alla strategia successiva: tutto è sempre perfetto.

Tutto è sempre perfetto

Questa strategia può essere ancora più difficile per la tua mente egoica tridimensionale a stomaco rispetto alla precedente. Quello che sto dicendo è il seguente: qualunque cosa tu stia provando, e qualunque cosa stia succedendo, è sempre assolutamente perfetta. È perfetto, perché o sembra assolutamente giusto, o è perfetto, perché è davvero doloroso.

Il dolore è un regalo. Il dolore e il disagio emotivo sono segnali dal tuo campo energetico sui problemi che devi affrontare per portare il tuo corpo-mente o ego-mente in allineamento con la tua mente-anima. I dolori nel tuo corpo indicano che il tuo corpo-mente (campo eterico) è disallineato con la tua mente-anima (campo spirituale), e i dolori emotivi indicano che la tua mente-ego (campo emotivo) è fuori allineamento con la tua mente-anima ( campo spirituale).

Senza dolori fisici ed emotivi, non sapresti di essere fuori allineamento. Prendono la tua attenzione cosciente e ti danno uno slancio (riduce il dolore) per agire. Da questa prospettiva, puoi dire che il dolore è un meccanismo per farti concentrare sui bisogni della tua anima. In realtà il dolore fa parte della dinamica energetica che si verifica quando i tuoi campi eterici, emotivi e spirituali non sono allineati.

La maggior parte delle persone che leggono questo libro troveranno questa spiegazione ragionevolmente accettabile fino a un certo punto. Ma, che ne dici di essere violentati, sessualmente molestati o addirittura torturati. Com'è assolutamente perfetto? Certo che non lo è!

Etichettando ogni situazione come perfetta, anche se è dolorosa, non sto suggerendo che dovresti accettare quello che è successo come giusto o giusto, o che sei in qualche modo responsabile di quello che è successo. Quello che sto suggerendo è che dovresti usare eventi dolorosi per ottenere una guida dalla tua anima dicendo le seguenti linee:

Guarda, non so perché questo sta accadendo, ed è molto doloroso per me. Confido che dal tuo punto di vista, cara anima, c'è uno scopo per questo, che a un certo punto potrò vedere. Aiutami a lasciare andare il dolore che sto vivendo; per capire perché questo è successo, e apportare cambiamenti nella mia vita che mi portano più vicino a te.

Il dolore è feedback. Non è necessario giudicare il feedback. Quello che devi fare è impostare la tua mente su ciò che devi fare per risolvere la situazione in modo da non dover più provare il dolore. In altre parole, considera il dolore come un dono o una guida dal mondo dell'energia quadridimensionale (la tua anima) sulle cose che devi correggere nella tua vita tridimensionale, in modo da riportare il tuo campo energetico in allineamento.

Il dolore non è perfetto perché è perfetto; il dolore è perfetto perché ti dà l'opportunità di correggere un disallineamento e avvicinarti alla tua anima.

A volte, incidenti o situazioni che ti bloccano e ti fanno riposare o recuperare possono essere benedizioni. Sono perfetti perché ti danno il dono del tempo per fermarti e riflettere su ciò che è importante nella tua vita. Il tempo che hai per riflettere ti permetterà di tornare in allineamento con la tua anima.

Ci sono così tante situazioni nella mia vita e nelle storie che ho ascoltato da altri in cui quelli che sono stati pensati come "disastri della vita" si sono rivelati benedizioni. Scegliendo di considerare ciò che sta accadendo come perfetto, stai aprendo la tua mente alla possibilità che ciò che sembra una situazione dolorosa in questo momento possa portarti immense opportunità in futuro per una maggiore felicità, e ti aiuti ad avvicinarti alla tua anima. Il che mi porta, piuttosto bene, nella prossima strategia: non ci sono problemi nella vita, solo opportunità.

I problemi sono opportunità nel travestimento

I problemi ti appesantiscono e drenano la tua energia. Il motivo per cui drenano la tua energia è perché ti fanno passare alla paura. Visto dalla terza dimensione della coscienza, un problema è una situazione in cui temete di non essere in grado di farvi fronte, o temete di non essere in grado di soddisfare i vostri bisogni. Questo ti fa preoccupare e spesso porta allo stress.

In alternativa, visto dalla quarta dimensione della coscienza, un problema è un'opportunità per te di accettare la sfida di superare le tue paure e, così facendo, avvicinarti alla tua anima.

La tua anima vuole / ha bisogno di te per diventare senza paura, non necessariamente senza paura e prendere rischi inutili, ma di avere meno paure. Se vuoi avvicinarti alla tua anima, devi rimuovere il più possibile la paura dalla tua vita perché la paura abbassa la frequenza di vibrazione del tuo campo energetico e ti separa dalla tua anima.

La pesantezza energetica che senti quando ti preoccupi costantemente o ti senti stressata ti fa sentire stanco. Ti si addormenta per addormentarsi con la goccia di un cappello. La ragione di ciò è perché la tua anima ha difficoltà a proiettarsi in un campo energetico che è condizionato dalle vibrazioni a bassa frequenza associate alla paura. Il sonno permette all'anima di ricostituirsi dal campo di energia universale dell'amore chiudendo la mente cosciente dal pensiero.

Se ti senti spesso stanco e hai bisogno di molto sonno, allora il tuo ego probabilmente non è in linea con la tua anima. Ad un certo livello il tuo campo energetico viene drenato da pensieri e credenze basati sulla paura.

Tutto ha un significato

Non c'è affermazione più vera di tutto ha un significato. Il problema è che quando operiamo nella coscienza tridimensionale, non abbiamo idea delle cause quadridimensionali delle cose che accadono nel nostro mondo tridimensionale. L'unica cosa che possiamo fare è fidarci delle nostre anime: fidati che qualsiasi cosa stia succedendo abbia un significato o uno scopo.

Quando sei pronto ad accettare che tutto abbia un significato, ma non puoi sapere quale sia il significato, puoi avere un significato o imparare a vivere nella fede e nell'incertezza. Quando sei in grado di vivere nell'incertezza e hai fiducia nella tua anima che qualsiasi cosa stia succedendo porterà ad un risultato positivo, stai facendo un grande impegno per la tua anima che non andrà senza ricompensa.

Se non riesci ad accettare che tutto abbia un significato, alla fine potresti arrivare al punto in cui credi la tua vita non ha significato Ancora una volta, in momenti come questo, vale la pena dire le seguenti parole alla tua anima:

Mia cara anima, non riesco a vedere il significato di ciò che mi sta succedendo in questo momento (descrivi quello che credi stia accadendo). Confido che sia in qualche modo al servizio del tuo scopo o dei tuoi bisogni. Aiutami a scoprire il significato in modo da poter vedere cosa sta accadendo in una luce positiva.

Se vuoi vivere la vita della tua anima, dovrai riconoscere che ci possono essere situazioni in cui non sei in grado di dare un senso a ciò che sta accadendo. L'unico modo per affrontare tali situazioni è iniziare a fidarsi della tua anima. Supponiamo che tutto sia perfetto e che in un certo momento in futuro capirai perché ciò che sta accadendo è un'opportunità e non un problema.

© 2012 di Richard Barrett. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'autore.
Pubblicato da Fulfilling Books, Bath, UK

Fonte dell'articolo

Quello che la mia anima mi ha detto
di Richard Barrett.

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L'autore

Richard Barrett è un autore, oratore e leader di pensiero riconosciuto a livello internazionale sull'evoluzione dei valori umani nel mondo degli affari e della società. È fondatore e presidente del Barrett Values ​​Centre, membro della World Business Academy, membro del consiglio consultivo del Centro per la saggezza integrale, membro del Consiglio onorario del Forum Spirit of Humanity e Coordinatore dei Valori precedenti presso la Banca Mondiale. È il creatore degli strumenti di trasformazione culturale (CTT) che sono stati utilizzati per supportare più di organizzazioni 5,000 in diversi paesi 60 nei loro viaggi di trasformazione. Richard è stato docente ospite presso il corso di consulenza e coaching per il cambiamento, Leadership gestito dalla Saïd Business School presso l'Università di Oxford e HEC a Parigi. È stato anche professore associato presso la Royal Roads University, Institute for Values ​​Leadership, e visiting professor presso l'One Planet MBA della Exeter University. Richard Barrett è l'autore di numerosi libri. Visita i suoi siti Web all'indirizzo valuescentre.com ed newleadershipparadigm.com.

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