Giocare con gli affetti del cuore può essere complicato a San Valentino. Flickr / tanakawho , CC BY-NC
Abbi cura degli innamorati, ovunque tu sia, poiché San Valentino è presto alle porte. Indipendentemente dal fatto che tu abbia una relazione o desideri essere in una relazione, la ricerca per diversi anni mostra che il 14 febbraio può essere un giorno di cuori infranti e portafogli spezzati.
A studio dagli psicologi statunitensi nel 2004 hanno scoperto che le interruzioni delle relazioni erano superiori del 27-40% a San Valentino rispetto ad altri periodi dell'anno. Fortunatamente, questa tendenza desolante è stata trovata solo tra le coppie su una traiettoria discendente che non erano le più felici per cominciare.
Per le coppie stabili o in miglioramento, San Valentino per fortuna non è servito da catalizzatore per la rottura. (Detto questo, la scienza ha altro da dire sulle previsioni di qualsiasi rottura in una relazione.)
Ma è difficile evitare la pressione di San Valentino. In questo periodo dell'anno, televisione, radio, pubblicazioni stampate e Internet sono pieni di pubblicità che ricordano alla gente l'imminente celebrazione: compra un regalo! Fare una prenotazione! Non dimenticare i fiori! E sicuramente sii romantico !.
Pensi di essere al sicuro e single? Non così in fretta - le pubblicità che invitano coloro che non hanno relazioni romantiche a cercarne uno (vale a dire tramite siti di incontri a pagamento) sono in voga in questo periodo dell'anno.
Le origini di San Valentino risalgono a molti secoli fa ed è un tempo di reputazione dubbia. Inizialmente era una giornata dedicata ai santi cristiani di nome Valentine (ce n'erano molti). L'associazione con l'amore romantico è stata raccolta nel Regno Unito solo durante il Medioevo. Grazie, autista ed Shakespeare.
San Valentino in carta prodotta in serie apparso sulla scena nel 1800, e sembra che la commercializzazione del giorno sia aumentata da allora. Ora, molti si riferiscono al giorno di San Valentino come a una "festa segno distintivo" - un riferimento al famoso produttore di molte carte di San Valentino.
Evita il commercialismo creando la tua carta di San Valentino. Flickr / Jamie Henderson, CC BY-NC-ND
Non importa la storia, o se sei un obiettore di coscienza alla commercializzazione dell'amore, è difficile non rimanere travolti dal sentimento.
Nonostante la ricerca (menzionata in precedenza) che San Valentino possa essere disastroso per alcuni, altre ricerche parlano di come rendere questo giorno positivo e benefico per te e per i tuoi cari.
Il mio simpatico San Valentino
Per coloro che non hanno una relazione romantica, è difficile evitare il messaggio normativo che si intende essere in uno. Ma vale la pena rischiare il rifiuto sociale chiedendo a qualcuno un appuntamento a San Valentino?
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Sfortunatamente, la scienza non può rispondere a quello. Quello che sappiamo è che il rifiuto sociale fa male –- letteralmente - secondo il professor Naomi Eisenberger, psicologo sociale e direttore del Social and Affective Neuroscience Laboratory presso l'UCLA. Scoprì che essere socialmente respinti comporta l'attivazione nelle stesse aree cerebrali che sono attive durante il dolore fisico.
Anche se possiamo trattare il dolore fisico più seriamente e considerarlo come un disturbo più valido, il dolore della perdita sociale può essere altrettanto angosciante, come dimostrato dall'attivazione dei circuiti neurali legati al dolore al momento della disconnessione sociale.
Una dose bassa di antidolorifico da banco può tamponare contro la puntura del rifiuto. E, per quanto sembri sciocco, reggere a orsacchiotto dopo che il fatto può fornire sollievo.
Se decidi di cercare un partner, i siti di appuntamenti e le app per smartphone sono un'opzione popolare. Nel 2013, 38% degli adulti americani che erano "single e dall'aspetto" usavano siti Web o app di incontri.
Siti di incontri come eHarmony addirittura affermano di usare i principi scientifici nel loro sistema di adattamento (sebbene questa affermazione sia stata fortemente criticato dai ricercatori relazionali).
Su questo punto, il professore di psicologia statunitense Eli Finkel fornisce a commento tempestivo su app di appuntamenti per smartphone come Esca. Dice che può vedere i benefici, ma sottolinea anche che il "matchmaking algoritmico" non è ancora un sostituto del vero incontro.
Come ci ha insegnato quasi un secolo di ricerche sulle relazioni romantiche, prevedere se due persone sono romanticamente compatibili richiede il tipo di informazioni che vengono alla luce solo dopo che si sono effettivamente incontrate.
Non posso battere l'incontro faccia a faccia. Flickr / Amanda Oliveira, CC BY-NC-SA
L'industria dei siti Web di incontri da miliardi di dollari vorrebbe farti pensare che sia un percorso per il vero amore. Sebbene il fatto sia, nonostante numerosi studi, semplicemente non lo sappiamo se i siti Web di incontri sono più efficaci degli approcci più tradizionali alla ricerca del coniuge. Quindi, su questo punto, attenzione al pagatore unico.
Non posso comprarmi amore
A proposito di soldi, il il consumismo che circonda San Valentino è innegabile. Gli australiani l'anno scorso ha speso oltre $ 791 milioni in doni e simili. Gli americani lo sono stimato da spendere 19 miliardi di dollari (24 miliardi di dollari) quest'anno.
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Trascorrere in sé e per sé, tuttavia, non è una brutta cosa. Si scopre che è come spendi che conta.
In primo luogo, data la scelta tra l'acquisto di qualcosa e l'acquisto di un'esperienza, la ricerca in corso condotta dal professore di psicologia della Cornell University Thomas Gilovich favorisce optando per quest'ultimo. È probabile che sarai più felice.
Nel caso di San Valentino, la spesa per un'esperienza condivisa renderà anche più felice il tuo partner - la ricerca del ricercatore americano Art Aron suggerisce che la spesa per un'esperienza condivisa trarrà maggiori benefici rispetto a un gioiello o un gadget, soprattutto nella misura che questa esperienza condivisa è nuovo ed eccitante.
In secondo luogo, se alla fine si parte con quel denaro, si potrebbe anche spenderlo per qualcun altro. Attraverso numerosi esperimenti (vedi qui, qui, qui, qui ed qui), gli individui incaricati di spendere per gli altri hanno sperimentato una maggiore felicità rispetto a quelli incaricati di spendere lo stesso importo per se stessi.
L'effetto è ancora più forte se spendi quei soldi in a forte legame sociale, come il tuo San Valentino.
Non si tratta sempre del dono, a volte è l'incontro condiviso che è più importante. Flickr / Julian wylegly, CC BY
In terzo luogo, se fai un regalo, è meglio prestare attenzione a eventuali suggerimenti persi dal tuo partner sui regali desiderati.
Questo è particolarmente vero se la persona amata è un uomo. In uno studio, gli uomini che hanno ricevuto un dono indesiderato dai loro partner sono diventati pessimisti sul futuro della loro relazione. Le donne non hanno reagito così male a un cattivo regalo.
Tutto ciò che serve è amore
Certo, non pensare che l'amore sia solo per gli innamorati, anche a San Valentino.
{Vembed Y=F_Dn0pnscKg} Amore Veramente qualcuno?
Vista la solida conclusione che le strette amicizie non romantiche possono essere altrettanto gratificante (E promozione della salute) come relazioni romantiche, un'alternativa è quella di trattare il giorno di San Valentino come un'opportunità per celebrare tutte le relazioni sociali.
La ricerca scientifica supporta i vantaggi dei seguenti atti semplici (e gratuiti):
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a grazie nota può migliorare le relazioni di tutti i tipi
-
un abbraccio può rendere entrambe le parti più felice e persino meno stressato
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semplicemente impegnarsi chiacchiere con quelli intorno a te potrebbe essere estremamente gratificante
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solo pochi minuti di mediazione amorevole benignità - desiderare la felicità per te e per coloro che ti circondano - può portare a un senso di connessione più profonda con gli altri.
Se tutto il resto fallisce a San Valentino, allora rilassati e ascolta la canzone classica di Stephen Stills, Love The One You're With: "Se non puoi stare con la persona che ami, ama quella con cui stai."
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Circa l'autore
Lisa A Williams, Docente, Scuola di Psicologia, UNSW
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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