- By Tur?ya
Durante una partita di hockey NHL, il tempo medio sul ghiaccio per un giocatore per turno è di 30 secondi. Quando un giocatore colpisce il ghiaccio, dà tutta la sua forza e la sua piena concentrazione, perché in 30 secondi si possono segnare più gol e le partite possono essere vinte o perse. Poi si siede per qualche minuto e si alza per farlo di nuovo.
- By John Kuypers
Il presente è ciò che sta accadendo quando togli tutti i risentimenti del tuo passato e tutte le preoccupazioni che hai sul tuo futuro. Vivere nel presente significa vivere come se il passato non fosse mai esistito e come se il futuro fosse irrilevante. Vivere nel presente è una visione per la vita che è realizzabile in qualsiasi ...
Il mondo della distrazione ruota intorno e intorno, mentre si muove continuamente per mantenersi divertito e divertito. Ci trasporta in un mondo di fantasia, o in un mondo di polemiche, o competizione, o di qualsiasi altra cosa che non sia l'unica vera esistenza che è proprio davanti a noi. La distrazione mantiene ...
- By Ernest legno
Quando lo scopo e il piacere sono uniti, il lavoro diventa gioco. Ogni piccolo lavoro svolto con questo spirito rafforza l'uomo che lo fa. È creativo e creativo.
Dobbiamo evitare di soffermarci su qualsiasi giudizio, decisione o commento interno che possa sorgere in base ai sentimenti che stiamo osservando. Dobbiamo stare attenti a non identificarci con i sentimenti e considerarli "nostri". Le seguenti contemplazioni supportano il sorgere di intuizione sulla natura dei sentimenti e sui modi in cui reagiamo a tali sentimenti ....
La paura era così intensa che poteva sentire il cuore battere in gola. Qualche attimo prima si era goduto la compagnia dei suoi due cugini più grandi (16 e 18 anni). Era diventata una normale pratica domenicale suonare con loro dopo essere fuggiti dalla visita della porta accanto con gli adulti. Erano impegnati nel loro comportamento cattivo settimanale a giocare a poker, a sorseggiare vino ea fumare sigarette non filtrate della zia.
Possiamo percorrere una lunga strada e fare molte cose diverse, ma la nostra felicità più profonda non nasce dall'accumulo di nuove esperienze. Nasce dal lasciar andare ciò che non è necessario e dal conoscersi per essere sempre a casa. La vera felicità potrebbe non essere affatto lontana, ma richiede un cambiamento radicale di opinione su dove trovarlo.
- By Jim Pim
L'insegnamento del Buddha sulla semplice consapevolezza o consapevolezza come via per l'illuminazione è particolarmente adatto alle persone di oggi. L'intero segreto della consapevolezza può essere riassunto in due parole: "Ricorda" e "Consapevolezza".
- By Will Johnson
Svegliarsi con il primo debole suggerimento di luce, non voglio lasciare il mio letto. E così non lo faccio. Mi lascio sdraiare lì sotto il calore delle spesse coperte e rivolgo la mia attenzione al respiro. Me ne rendo conto. Comincio a sentirlo. Comincio a lasciarlo andare.
- By Pema Chodron
Ci vuole un po 'di allenamento per equiparare il completo lasciarsi andare con il comfort. Ma in realtà, "nulla a cui aggrapparsi" è la radice della felicità. C'è un senso di libertà quando accettiamo di non avere il controllo. Non sapendo, non sperando di sapere, e non comportandosi come sappiamo ciò che sta accadendo, iniziamo ad accedere alla nostra forza interiore.
Una delle cose più difficili e gratificanti che imparerai è come vivere nel momento. Molto semplicemente, se vuoi avere il potere di creare la realtà che vuoi, devi imparare come vivere nel momento.
L'anima ci sussurra spesso attraverso eventi sincronici. Un evento sincronistico si verifica quando riconosciamo che due o più eventi casualmente non correlati si assomigliano e attirano la nostra attenzione. Quando non prestiamo attenzione, il messaggio deve essere più potente, forse sotto forma di incidente.
Quando guardi un dipinto, se la Gioconda, la Nascita di Venere o qualcosa che trovi bello, da dove viene la bellezza? Dov'è la fonte della bellezza? Ovviamente non sta uscendo dal quadro, o tutti sarebbero d'accordo che un dipinto è bello e un altro è brutto ...
- By Travis Rusku
Sperimentiamo uno stato di chiarezza fisica e mentale ogni volta che ci fermiamo a respirare semplicemente per alcuni momenti. Questo stato dell'essere è consapevolezza, raggiunto calmando la voce in forte espansione dell'ego per ascoltare la vera voce della nostra anima mentre interagisce con la saggezza della Terra.
Se osservaste voi stessi con molta attenzione e osservate le scelte che vi permettete di fare nella vostra esistenza, osservereste i limiti a cui voi stessi scegliete di imporre la gioia della vostra esistenza. Osserveresti il grado in cui limiti la tua gioia di esistere.
Solo una breve introduzione alla consapevolezza aiuta le persone ad affrontare il dolore fisico e le emozioni negative, secondo un nuovo studio.
Dal 1984 al 2018, il numero di articoli di riviste pubblicati ogni anno sulla consapevolezza è passato da due a 842, secondo l'American Mindfulness Research Association.
Il concetto di tutto il cuore è molto simile all'amore; è un sentimento che va e viene. Potremmo lavorare sodo per essere sinceri e, come con qualsiasi altro tipo di forma fisica, più ci si lavora, meglio si ottiene.
- By Marc Lesser
Ovviamente, ognuno di noi ha il controllo della propria vita. Ma più precisamente, le lacune che identifichiamo sul lavoro, qualunque sia il nostro lavoro, spesso si riferiscono alle lacune che sperimentiamo a casa, nelle relazioni, come genitori e così via. In ogni ambito esistono lacune di dolore e possibilità e, a volte, quando riconosciamo una lacuna in un'area, si può aprire un flusso di riconoscimento che va ben oltre il nostro obiettivo originale.
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Mentre ci apriamo all'intera gamma di esperienze dentro di noi, diventiamo consapevoli di ciò che percepiamo in ogni momento, non negando più alcuni sentimenti mentre ci aggrappiamo agli altri. Venendo a conoscere il nostro dolore, costruiamo un ponte per il dolore degli altri. Sapendo che qualcuno soffrirà se eseguiamo un'azione dannosa o diciamo una parola offensiva, scopriamo che facciamo queste cose sempre meno.
- By Ric Giardina
Le nostre menti tendono a chiacchierare, descrivendo ogni tipo di possibilità e risultati disastrosi, in particolare di fronte a compiti o decisioni difficili. Afflitto da lamentele, critiche e insinuazioni, non c'è da meravigliarsi se siamo paralizzati, riluttanti o incapaci di intraprendere alcuna azione.
- By Eric Loucks
La consapevolezza potrebbe ridurre la pressione sanguigna, secondo un nuovo studio. Come la principale causa di morte sia negli Stati Uniti che nel mondo, le malattie cardiache causano quasi 18 milioni di vittime ogni anno, secondo l'Organizzazione mondiale della sanità.
Disimparare le abitudini e stabilirne di nuove non è più difficile che impararle in primo luogo. Ecco alcune linee guida per liberarti dalla natura automatica delle tue vecchie abitudini di percezione...