Ormai hai sicuramente sentito che gli americani non dormono abbastanza. Nella nostra società sempre attiva, una buona parte del riposo notturno sembra, beh, come un sogno. Raschiamo i bordi del sonno per stare al passo, scambiando ore extra di veglia per salute, produttività e sicurezza compromesse.
XLR-11, PB-22, AB-FUBINACA, MAB-CHMINACA, 5F-AMB. Questi sono i nomi criptici e, a volte impronunciabili delle droghe più pericolose che non hai mai sentito parlare. Essi sono responsabili di danno renale, psicosi, convulsioni, coma e morte.
Alla ricerca di un ottimo compagno di allenamento in grado di farti attraversare periodi di bassa energia, aiutarti a recuperare più velocemente ea mantenerti in salute? Il sambuco ti ha coperto. L'estratto concentrato di bacche di sambuco è noto da tempo per le sue abilità di potenziamento immunitario, freddo e antinfluenzale, il miglior alleato di un atleta per mantenersi in salute per tutta la stagione.
Persone di peso sano e quelli che sono obesi consumano, in media, quantità quasi identiche di caramelle, soda e fast food, secondo un nuovo studio.
Un nuovo studio aiuta a rispondere a domande dibattute per molti anni: quanto spesso dovrebbero essere sottoposte a screening le donne, alcune donne beneficeranno maggiormente di un intervallo di screening più breve e altre potranno essere sottoposte a screening meno frequentemente?
- By Lisa Garr
Quando si tratta del piano migliore, non posso dirti cosa è giusto per il tuo corpo. La verità è che devi capirlo da solo perché tutti sono diversi. Ad esempio, non mangio carne rossa perché. . . bene, non l'ho mai veramente mangiato. Non mi piace il gusto di farlo.
- By Ash Stevens
Quando pensiamo alle voglie, tendiamo a pensare alle patatine, alla pizza e ai dolci e alle notti di rimpinzarci di cibi saturi di sale dalle nostre lacrime di rimorso. Può sembrare ridicolo suggerire che le voglie possano essere usate a beneficio del nostro corpo, ma direi che il problema non sono le voglie, ma come le vediamo.
È normale provare dolore muscolare dopo l'allenamento se è stato un po 'di tempo da quando eri attivo o hai eseguito un determinato movimento. Questo tipo di dolore - chiamato indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata o DOMS - generalmente si sviluppa diverse ore dopo e si aggrava nei giorni successivi.
I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) affermano che il sonno insufficiente è una seria preoccupazione per la salute pubblica, perché può portare a molti pericoli immediati come incidenti automobilistici e problemi di salute a lungo termine come il diabete.
In un recente sondaggio, un terzo delle donne australiane che erano incinte o che avevano un bambino 11 di anni o più giovani ha dichiarato di aver preso una prescrizione o un farmaco da banco durante la gravidanza.
Al di là del consueto consiglio riguardo a meno cibo e più esercizio, lo studio suggerisce che la sostituzione cosciente di indizi malsani con quelli sani in casa potrebbe avere un impatto reale sul BMI di una persona, specialmente per le donne.
I nutrienti alimentari sono fondamentali per la struttura e la funzione del cervello, quindi hanno un impatto potenzialmente profondo sulla salute mentale. Un corpo di ricerca sempre più robusto punta all'effetto dannoso di diete malsane e carenze di nutrienti e al valore protettivo di diete sane - insieme a supplementi nutrizionali selezionati come richiesto - per il mantenimento e la promozione della salute mentale.
"È una specie di ironico. Nel nostro laboratorio, lavorando con i nanotubi di carbonio, indossiamo maschere per prevenire esattamente quello che stiamo vedendo in questi campioni, ma tutti in giro là fuori nel mondo ha probabilmente almeno una piccola concentrazione di nanotubi di carbonio in loro polmoni ", dice Lon Wilson.
Il generale del chirurgo degli Stati Uniti, Vivek Murthy, ha recentemente rilasciato un invito all'azione che descrive i benefici del camminare per almeno 20 minuti al giorno. Ovviamente, tutto l'esercizio fisico fa bene, ma Murthy dice che camminare è il modo più semplice per le persone con cui stare.
L'inquinamento da mercurio è uno dei problemi più insidiosi nel nostro ambiente. Oggi i miei colleghi e io alla Flinders University hanno svelato un nuovo materiale che può sfregare il mercurio dall'ambiente, come risultato della ricerca che verrà pubblicata questa settimana.
Il disturbo bipolare è una diagnosi data a persone che hanno periodi di intenso umore basso, ma anche periodi di esaltazione e aumento di energia che possono portare a compromissione del giudizio e comportamento a rischio. Il Royal College of Psychiatrists stima che circa il 1% della popolazione adulta manifesti sintomi bipolari ad un certo punto della loro vita.
Quasi quattro in 10 adulti più anziani dicono gestire le loro esigenze di assistenza sanitaria è difficile per loro e le loro famiglie. Dicono anche appuntamenti medici o test arrivare in ritardo o non vengono fatte, o che tutti i requisiti della loro assistenza sanitaria sono troppo da gestire.
Gli antiossidanti hanno fatto una fortuna per l'industria degli integratori alimentari, ma quante persone sanno davvero cosa sono e perché sono considerate buone per te? Un'affermazione comune è che queste molecole possono proteggerti dal cancro.
Odio il gusto dei cavoletti di Bruxelles? Trovi il coriandolo disgustoso o percepisci il miele troppo dolce? I tuoi geni potrebbero essere la colpa.
Molti luoghi di lavoro sono ambienti sedentari, e i ricercatori dicono che è importante che le persone comprendano gli effetti della seduta sulla loro salute vascolare. Interrompendo il tempo di lavoro con una breve passeggiata, i lavoratori possono compensare i danni causati ai vasi sanguigni vascolari.
L'intolleranza alimentare viene spesso respinta come invenzione moderna e "problema del primo mondo". Tuttavia, uno studio che analizza i genomi degli eurasiatici dell'età del bronzo 101 rivela che intorno al 90% erano intolleranti al lattosio.
Un nuovo studio su più di 500,000 adulti cinesi in sette anni ha scoperto che i partecipanti che mangiavano cibi aromatizzati con peperoncino ogni giorno riducevano il rischio di morte prematura del 14 per cento, rispetto a chi mangiava peperoncino meno di una volta alla settimana.
I tumori hanno molte strategie per evitare attacchi dal sistema immunitario. E ora gli scienziati ne hanno identificato uno nuovo.