Il fallimento fa parte della vita e ogni giorno commettiamo errori. Come affrontiamo? O meglio ancora, come dovremmo farcela?
Offerta Formativa e la media mainstream tendono ad offrire una soluzione semplice: non lasciarti prendere da te e pensare a come le cose potrebbero andare peggio.
Questi pensieri autoprotettivi di solito ti fanno sentire meglio. Vai avanti.
Ma è possibile che alla saggezza popolare manchi un po 'del puzzle? Mettere da parte le emozioni negative ti rende meno probabile che ripeta l'errore? Noelle Nelson, Baba Shiv e ho deciso di esplorare i possibili lati positivi del sentirsi male per il fallimento.
Sentire il dolore
Anche se sono spiacevoli, proviamo emozioni negative per una ragione: Probabilmente hanno giocato un ruolo importante nell'evoluzione umana e nella sopravvivenza.
Le emozioni negative ci dicono di prestare attenzione, segnalando che qualcosa non va - con il nostro corpo, con il nostro ambiente, con le nostre relazioni.
Quindi se eviti le emozioni negative, potresti anche evitare la cosa che richiede la tua attenzione. Poter decidere di concentrarsi sulle emozioni negative associate al fallimento portare a pensieri sul miglioramento personale e, col tempo, sul miglioramento effettivo?
Abbiamo progettato una serie di esperimenti per testare questa domanda.
Negli studi, abbiamo usato qualcosa chiamato paradigma a due stadi: i primi partecipanti hanno tentato un compito in cui hanno fallito; quindi, dopo una serie di attività non correlate, avrebbero l'opportunità di riscattarsi.
In uno, abbiamo chiesto ai nostri partecipanti di cercare su Internet il prezzo più basso per una particolare marca e modello di frullatore (con la possibilità di vincere un prezzo in contanti se avessero avuto successo). In realtà, il compito è stato truccato. Alla fine, ai partecipanti è stato semplicemente detto che il prezzo più basso era di US $ 3.27 inferiore a quello che avevano trovato. Abbiamo quindi chiesto a metà dei partecipanti di concentrarsi sulla loro risposta emotiva all'aver fallito, mentre l'altra metà è stata incaricata di concentrarsi sui loro pensieri su come hanno fatto. Poi abbiamo chiesto loro di riflettere, per iscritto, su come si sentivano.
Dopo alcuni compiti non collegati, abbiamo dato ai partecipanti la possibilità di riscattarsi. In questo compito apparentemente non correlato, abbiamo detto ai partecipanti di immaginare che sarebbero andati al compleanno di un amico che voleva un libro come regalo. Abbiamo anche detto loro che il libro che trovano dovrebbe essere un affare.
Abbiamo scoperto che i partecipanti che erano stati precedentemente istruiti a concentrarsi sulle emozioni negative dopo il loro fallimento nel compito del frullatore spendevano quasi 25 per cento di tempo in più alla ricerca di un libro a basso prezzo rispetto a quelli che erano stati istruiti a concentrarsi sui loro pensieri.
Quando abbiamo esaminato le risposte scritte, abbiamo anche riscontrato alcune importanti differenze.
Coloro che si erano concentrati sul loro fallimento - piuttosto che soffermarsi su come si sentivano - tendevano ad avere risposte difensive: "Non mi importava molto di questo comunque"; "Sarebbe stato impossibile trovare quel prezzo."
Al contrario, i partecipanti che hanno passato il tempo a riflettere le proprie emozioni hanno prodotto pensieri orientati al miglioramento personale: "Se avessi cercato solo per un periodo più lungo, avrei trovato quel prezzo"; "Ho rinunciato troppo in fretta."
Non tutti gli errori sono uguali
Sembra che concentrarsi sulle emozioni del fallimento possa innescare diversi pensieri e comportamenti. Forse quando rifletti su quanto ti senti male dopo aver fallito, ti motiva a evitare di provare di nuovo quella sensazione.
Ma questo miglioramento potrebbe migrare in altri tentativi - per compiti non correlati all'originale?
Per testare questa domanda, abbiamo aggiunto una variante del secondo scenario regalo. Invece di dire ai partecipanti di trovare un libro conveniente (che implicava una ricerca di prezzo come l'attività originale), abbiamo chiesto loro di trovare un libro che pensavano che il loro amico avrebbe gradito. In questo caso, non importava se i partecipanti si fossero concentrati sulle loro emozioni o pensieri dopo il primo compito; hanno trascorso momenti simili alla ricerca del miglior regalo. Sembra che il miglioramento avvenga solo se la seconda attività è in qualche modo simile a quella originale, fallita.
Mentre "sentire il tuo fallimento" può essere una buona cosa, non cambia il fatto che ciò può far male. C'è un motivo per cui le persone tendono a razionalizzare istintivamente o ad avere pensieri autoprotettivi dopo aver commesso un errore.
Sarebbe debilitante se ti concentri su quanto ti senti male dopo ogni fallimento, piccolo e grande. Quindi spetta a te decidere quali fallimenti cercare di migliorare e quali fallimenti proteggere da te. Chiaramente, eventi una tantum o errori insignificanti - prendere la svolta sbagliata in una città straniera o essere in ritardo a una festa con amici - non fare i migliori candidati (da qui il detto "non ingannare le piccole cose").
Ma se hai fallito in qualcosa che sai che dovrai affrontare in futuro - ad esempio, un compito per un nuovo ruolo al lavoro - fermati e senti il dolore. Usalo per migliorare il carburante. Se ti concentri su quanto ti senti male, probabilmente lavorerai di più per assicurarti di non commettere più lo stesso errore.
Circa l'autore
Selin Malkoc, professore associato di marketing, The Ohio State University
Questo articolo è stato pubblicato in origine The Conversation. Leggi il articolo originale.
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