Il comportamento è basato su credenze e ricordi?
Pollo introspettivo. Diritti d'autore della foto: Jonathan Lidbeck, (CC 2.0)

Agiamo sempre fuori dai messaggi tenuti nella nostra coscienza interiore; è fondamentale capirlo. Ci muoviamo attraverso le nostre attività quotidiane in termini di esperienze passate, che sono gli elementi costitutivi dei nostri sistemi di credenze personali. I nostri sistemi di credenze sono gli occhiali attraverso i quali ognuno di noi vede il mondo e anticipa ciò che è probabile che si sviluppi. Il nostro comportamento è sempre fedele alle nostre convinzioni.

Ognuno ha avuto l'esperienza di imparare qualcosa, ma agendo al contrario - pensando a una cosa eppure facendo un'altra - e poi colpendo se stessi sopra la testa dicendo "Come potrei? Lo so meglio di così". Il cliché "Non ce l'ho ancora giù" è letteralmente vero. La tua conoscenza è intellettuale, razionale e non risiede ancora nei tuoi livelli interiori in cui è memorizzata la massa dei tuoi ricordi.

Le credenze sono il modo in cui organizziamo i nostri ricordi nelle nostre definizioni personali di come il mondo ticchetta; sono le ipotesi da cui operiamo. Derivano dalla ripetizione continua di messaggi sociali (programmazione) o da incidenti traumatici. Ad esempio, ti senti nervoso ogni volta che sali in macchina perché una volta hai avuto un incidente automobilistico (credenza: auto = pericolo), quindi potresti provare a tranquillizzarti ragionando inutilmente, "Va bene, i freni sono stati fisso." Questo non allevia la tua tensione.

Oppure, per un altro esempio, sei una donna che ha imparato che, essendo assertivo, eviterai molti problemi, eppure ti ritrovi a rispondere passivamente (credenza: "Le ragazze carine non sono aggressive"). In ogni caso, stai agendo fuori dalle tue convinzioni memorizzate. Questi esempi illustrano un operativo dinamico in tutti noi quando ci troviamo a comportarci in modi che sappiamo essere inappropriati.


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Mettendo in pratica un nuovo comportamento

Non è necessario aspettare mesi o anni prima di ottenere il nuovo comportamento verso il basso. Poiché ti comporti dai tuoi messaggi interiori, tutto ciò che devi fare è inserire il messaggio desiderato a livello interiore. (Gran parte della Meditazione Applicata può essere paragonata alle tecniche dell'ipnosi, che funzionano con queste stesse dinamiche). Poiché la coscienza interiore è suggestionabile se vuoi ottenere qualche nuova conoscenza, devi semplicemente inserirla a quel livello. Dirigere la tua immaginazione mentre ti trovi in ​​uno stato meditativo ti permetterà di farlo. Ti troverai in grado di agire secondo le tue scelte e non più vittima di pensare a una cosa e a fare un'altra.

La tua coscienza interiore non è, per sua natura, inaccessibile o lontana. È sempre proprio lì sotto la superficie. Ogni volta che ti rilassi o fai qualcosa ritmico o automatico, non usando la tua mente razionale per decidere cosa fare, la successiva coscienza interiore si è spostata dalla sua posizione abituale sotto la superficie a quella parte di te che è prevalentemente presente.

Il problema è che, a causa degli atteggiamenti prevalenti, è proprio in queste occasioni che ignori o riduci la tua consapevolezza. In modo che la tua coscienza interiore sia diventata, per tutti gli scopi pratici, inaccessibile ed è naturale per te essere vittima di un comportamento indesiderato. Che sia il risultato di un incidente traumatico nel tuo passato (incidente automobilistico) o della programmazione della propaganda della nostra società (le donne sono passive), continuerai a essere una vittima fino a che non avrai ripreso a prendere coscienza della tua coscienza interiore.

Se non hai mai preso il controllo e hai scelto cosa tenere nella tua coscienza interiore, allora è semplicemente diventato l'accumulo di tutto ciò che hai mai sperimentato. Immagina come sarebbe se non buttassi via la tua spazzatura. Non ci vorrà molto per accumulare più imballaggi in plastica dei mobili, e ti ritroverai praticamente incapace di muoverti.

Dobbiamo essere consapevoli di ciò che manteniamo nei nostri paesaggi soggettivi e liberare i detriti dalle nostre menti. Lascia che ti rassicuri, il processo per cambiare ciò che immagazzini nei tuoi livelli interiori di coscienza è semplice. Mi tormenta pensare all'enorme energia che possiamo liberare se ci liberiamo da credenze vecchie e costrittive.

Tre modi per prendere il controllo

Viaggio interiore verso la consapevolezza: il comportamento si basa su credenze e ricordiCi sono tre modi in cui puoi lavorare con la tua coscienza interiore. Il primo è essere consapevoli di ciò che sta avvenendo nel tuo panorama soggettivo. Un altro è riprogrammare te stesso, permettendoti di agire nel modo che desideri inserendo nuove informazioni mentre mediti. Questo è utile quando sai cosa vuoi. Io chiamo questo il lavoro di Active Imagination. Il terzo è quello di ottenere approfondimenti che ti aiuteranno ad andare avanti quando sei bloccato a tirare fuori nuove informazioni. Questo è utile quando non sei soddisfatto della tua esperienza ma non hai una visione di nessuna alternativa positiva. Io chiamo questo il lavoro della Immaginazione Ricettiva.

È attraverso la tua coscienza interiore che hai accesso a informazioni universali, ed è a quel livello che ricevi intuizioni creative e intuitive. È quando sei rilassato che il classico "Aha!" l'esperienza si verifica È anche attraverso la consapevolezza rilassata che l'ESP ha luogo. Una volta che impari come entrare e usare i tuoi livelli interiori di coscienza, non avrai più bisogno di sperare che una risposta a un problema di rosicchiamento ti colga in un secondo momento. Invece puoi entrare nello stato meditativo e utilizzare le misteriose abilità dell'Immaginazione Ricettiva semplicemente chiedendo una risposta.

La conoscenza arriva quando fai domande

La conoscenza diventa disponibile quando rivolgi le domande verso l'interno. Alcuni credono che Dio risiede dentro e sono in grado di ottenere una guida guardando dentro attraverso la preghiera. Penso che sia come se una misteriosa forza auto-organizzante attraversasse tutto ciò che è. La teoria del materialista David Bohm sull'ordine implicito postula che la realtà è come un ologramma. Siamo tutti parte del tutto e di tutte le vite di ognuno di noi: non esiste una vera separazione nell'universo. (Una caratteristica degli ologrammi è che tagliare uno a metà non si ottiene in due metà diverse ma in due interi più piccoli).

Che tu abbia una visione secolare o religiosa, è fondamentale capire che la chiarezza arriva quando uno ti chiede mentre è in uno stato ricettivo. Credo che i mondi oggettivi e soggettivi siano riflessi l'uno dell'altro e la domanda stessa agisca come una torcia elettrica che dirige un raggio di luce sul particolare punto dell'inconscio collettivo amorfo dove risiede la risposta.

Il trucco è avere una domanda chiara. Ti troverai a intuire un'intuizione che illumina ciò che è vero riguardo alla tua preoccupazione e rivela un percorso verso maggiori stati di benessere.

Il viaggio interiore alla consapevolezza

Per coltivare pienamente i poteri che risiedono nella consapevolezza profonda, arriverai a conoscere intimamente il tuo paesaggio interiore. Ti ritroverai ad abitare in una qualità di silenziosa consapevolezza che riconosce ciò che sta avvenendo dentro di te e ti causa nel momento presente. Lo chiamo Testimone Interiore, che può essere paragonato con la consapevolezza delle pratiche di meditazione orientale.

Non intendo implicare che il Testimone Interiore sia un sostantivo: è la consapevolezza che non ha forma; è come se la sua conoscenza non avesse né fine né inizio. Questo aspetto è in uno stato perenne di attenzione rilassata che rivela lo squilibrio e ciò che è necessario per riacquistare l'equilibrio.

È il Testimone che riconosce ciò che illumina il raggio di luce. Quando presti attenzione alla conoscenza del Testimone Interiore, ciò che è necessario - se porre una domanda o inserire un nuovo messaggio - è evidente.

Mentre ti imbarchi nel tuo viaggio ti troverai a lavorare simultaneamente con tutti questi aspetti della coscienza. Ispireranno sempre guarigione, benessere e creatività nella tua vita. Verrai a fidarti della tua esperienza più profonda e scoprirai che la Meditazione Applicata ti riconnetterà sempre con il fondamento dell'essere stesso.

Questo articolo è stato tratto dal libro: Lavorando dentro e fuori di Margo Adair.

Ristampato con il permesso dell'editore
Sourcebooks, Inc. © 1985, 2003. www.sourcebooks.com

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L'autore

Margo AdairMargo Adair, fondatore di Tools for Change e co-direttore dell'istituto Tools for Change, è lo sviluppatore di Applied Meditation. È una formatrice di diversità, mediatra e attivista per la giustizia sociale. Margo è l'autore dell'innovativa base Lavorando dentro, uno dei primi libri che integra spiritualità e giustizia sociale, e Meditazioni su Tutto sotto il sole. È co-autrice Rompere i vecchi schemi / tessere nuovi legami: Alliance Building ed Il lato soggettivo della politica. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.toolsforchange.org