15 Domande per determinare se il tuo rapporto è Hall of Fame o A Strikeout

15 Domande per determinare se il tuo rapporto è Hall of Fame o A Strikeout
I cigni si accoppiano per la vita. Umani ... non sempre così. La scienza delle relazioni può valutare se sei con un vincitore.

Le decisioni sono parte della vita. A volte potrebbe essere necessario scegliere il miglior luogo di vacanza, candidato di lavoro, baby sitter o luogo di vita. La tua decisione più importante potrebbe essere capire il tuo miglior partner romantico. Le relazioni contano molto. Loro hanno implicazioni per la tua salute, Il vostro reazioni allo stress e persino come guardi il mondo.

Ma come puoi determinare se il tuo attuale partner romantico è il migliore del meglio per te? È difficile sapere quali sono i fattori veramente importanti, cosa non si dovrebbe sopravvalutare o cosa è meglio ignorare del tutto.

Questo tipo di valutazione si presenta in una varietà di contesti. Si consideri, ad esempio, qualcosa che può sembrare del tutto estraneo ai rapporti: determinare se un giocatore di baseball si qualifica per la Hall of Fame. Il compito richiede il guado attraverso dozzine e dozzine di candidati altamente qualificati, ciascuno con varie caratteristiche eccezionali, per determinare chi garantisce un mantenerimento permanente. Tuttavia, nessun candidato è assolutamente perfetto, proprio come trovare un partner di qualità.

Quindi, come scienziato relazionale, ho tratto ispirazione dal processo di selezione di Hall of Fame e ho infuso alcune conoscenze scientifiche per redigere una lista di beni immateriali che puoi usare per pensare alla tua relazione.

L'istinto aggiunge sfumature ai numeri duri

Ci sono due modi generali per fare valutazioni: i dati e il tuo istinto. In uno sport come il baseball, con una pletora di statistiche, un approccio basato sui dati ha un senso. Ma affinché un giocatore sia veramente all'altezza della Hall of Fame, i numeri potrebbero non raccontare l'intera storia. Dovrebbe essere viscerale, un giocatore dovrebbe sentirsi come una Hall of Fame. Come ha notoriamente osservato Malcom Gladwell nel suo libro "Lampeggiare"I giudizi improvvisi possono avere un'incredibile accuratezza. Come professore di psicologia, un esempio che mi stupisce sempre è che le valutazioni degli studenti di un professore basato su un video clip silenzioso 30-second corrisponde alle valutazioni degli studenti basate sull'intero semestre.

Affidarsi alle sensazioni istintive non è perfetto. Ma l'intuizione è una componente importante delle decisioni, soprattutto quelli sociali. Chiaramente, le persone si affidano all'istinto in una varietà di situazioni, come decidere quale lavoro assumere, quale asilo nido è il migliore e chi si dovrebbe frequentare. A volte è necessario fidarsi dei propri sentimenti perché è difficile accedere a informazioni esperte - gli articoli di ricerca pubblicati sono spesso bloccati dietro ai paywall - o scritti in un modo che sfida la comprensione. E, naturalmente, la natura stessa della scienza e della statistica è concentrarsi su ciò che è più tipico in una popolazione, invece che su ciò che è meglio per ogni individuo.

Anche gli esperti non sono perfetti e una nuova ricerca dimostra che le persone hanno un senso quando valutare opinioni non esperte rispetto a esperti. In effetti, alcuni esperti ammettono di usare l'intuizione da soli. Uno studio ha rivelato che i terapeuti del matrimonio riconoscono usando la loro intuizione e consideralo uno strumento prezioso in contesti clinici.

Meritevole della consacrazione di Hall of Fame?

Forse con il valore della valutazione istintiva in mente, il famoso statista di baseball Bill James ha creato il "Lista di Keltner. "Nominato per un sette stelle All-Star con qualifiche borderline, l'elenco è stato concepito come un modo per valutare la redditività di Hall of Fame di un giocatore.

Anche se James è uno statistico, la lista di Keltner è intenzionalmente non scientifica. Piuttosto, è un raccolta di domande 15 chiunque può rispondere rapidamente per aiutare a guidare una valutazione complessiva della dignità di un giocatore per la Hall of Fame. (Pensa: "Era il miglior giocatore della sua squadra?") Le risposte non sono pensate per fornire una conclusione definitiva, ma piuttosto per forzare un'attenta considerazione delle informazioni più importanti.

Torna alle relazioni. Un processo simile può aiutarti a determinare se il tuo attuale partner romantico appartiene alla tua relazione Hall of Fame. Ispirato al concetto di Keltner List, ho messo insieme un elenco di domande 15 per evidenziare ciò che conta di più. Come la Lista Keltner, il mio approccio alla valutazione delle relazioni non è intenzionalmente scientifico e non è stato testato empiricamente (sebbene non sia una cattiva idea per la ricerca futura).

Detto questo, come scienziato relazionale, non ho potuto fare a meno di usare la scienza come guida. Nell'elaborare ogni domanda, ho consultato la ricerca esistente per fondarla nella scienza di ciò che contribuisce a una relazione sana. Nota che questo elenco non ti aiuta a scegliere la migliore data di Tinder, il collegamento o l'avventura a breve termine. Le domande si concentrano su ciò che conta per un amore serio, a lungo termine, impegnato e sostenibile. Per beneficiare di questo esercizio, devi essere onesto. Se stai mentendo a te stesso, non otterrai alcuna intuizione. Come dicono i programmatori di computer, "spazzatura, spazzatura".

Una lista di Keltner per le relazioni

Considera ogni domanda e rispondi sinceramente con una semplice risposta sì o no:

  1. Il tuo partner ti rende una persona miglioree tu fare lo stesso per loro?
  2. Tu e il tuo partner siete entrambi a vostro agio condividere sentimenti, affidarsi l'uno all'altro, essere vicini, e in grado di evitare di preoccuparsi che l'altra persona se ne vada?
  3. Tu e il tuo partner accettarsi l'un l'altro per quello che sei, senza cercando di cambiarsi a vicenda?
  4. Quando sorgono disaccordi, tu e il tuo partner comunicare con rispetto e senza disprezzo o negatività?
  5. Tu e il tuo partner condividete potere decisionale, potere e influenza nella relazione?
  6. È il tuo partner il tuo migliore amicoe sei loro?
  7. Tu e il tuo partner pensate di più termini di "noi" e "noi" piuttosto che "tu" e "io"?
  8. voluto tu e il tuo partner fidatevi l'un l'altro con le password ai social media e ai conti bancari?
  9. Tu e il tuo partner avete buone opinioni l'una dell'altra - senza avere una visione positiva eccessivamente gonfiata?
  10. Fai i tuoi amici più stretti, così come il tuo partner, pensi di avere un ottimo rapporto che resisterà alla prova del tempo?
  11. È il tuo rapporto senza bandiere rosse come il tradimento, la gelosia e il comportamento di controllo?
  12. Do tu e il tuo partner condividi gli stessi valori quando si tratta di politica, religione, l'importanza del matrimonio, il desiderio di avere figli (o meno) e come genitore?
  13. Tu e il tuo partner siete disposti a farlo sacrifica le tue esigenze, desideri e obiettivi l'uno per l'altro (senza essere uno zerbino)?
  14. Entrambi voi e il vostro partner avete personalità gradevoli ed emotivamente stabili?
  15. Sei tu e il tuo partner sessualmente compatibile?

A questo punto potresti essere tentato di calcolare le tue risposte. Ricorda, non si tratta di generare un punteggio, ma piuttosto di impegnarsi in un tour autoguidato attraverso ciò che è importante nelle relazioni. Detto questo, la migliore risposta per ogni domanda è un "sì" rapido, sicuro e non qualificato.

Guardando la lista, potresti prendere in esame una o due domande e pensare "non è importante". In primo luogo, direi che l'evidenza scientifica chiede di dissentire. Ma questo è anche il motivo per cui ci sono domande 15. Altre domande forniscono una maggiore precisione. Mentre qualsiasi domanda potrebbe non catturare perfettamente la tua relazione, le diverse prospettive di 15 danno un'immagine abbastanza completa.

Ci sono diverse domande che potresti chiedere? Sicuro. Più domande? Senza dubbio, ma Bill James ha risposto alle domande 15 per la sua lista Keltner, così ho fatto altrettanto.

Con le relazioni, come le selezioni per una Hall of Fame, non ci sono risposte facili e nessuna garanzia per ciò che riserva il futuro. Per quanto possa piacerti un sistema di punteggio definitivo in cui un partner con almeno un 12 di 15 è un "custode", ciò non è possibile. Le relazioni sono complesse Qualsiasi tentativo di risposta facile è inevitabilmente una semplificazione eccessiva.

The ConversationInvece, considera le tue risposte a questo elenco come punti dati aggiuntivi che forniscono nuovi approfondimenti. Non fermarti qui. Quando prendi decisioni importanti - come con chi hai intenzione di passare il resto della tua vita! - raccogliere più dati possibili. Consulta gli esperti, te stesso e, come suggerisce la domanda 10, i tuoi amici. Usando sia la testa che il cuore, puoi prendere la decisione migliore se il tuo partner romantico è materiale della Hall of Fame.

Circa l'autore

Gary W. Lewandowski Jr., presidente e professore di psicologia, Università di Monmouth

Questo articolo è stato pubblicato in origine The Conversation. Leggi il articolo originale.

Libri di questo autore:

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