Come possiamo cambiare ... davvero cambiare?

Quando ci sentiamo bloccati o vogliamo cambiare qualcosa, di solito deriva dal desiderio di migliorare o liberarci da qualcosa che non ci piace o che è doloroso. Quando qualcosa si sente fuori di sé, non del tutto giusto, o si ha un sentimento o giudizio negativo su qualcosa, è un'opportunità per indagare e imparare da esso.

Forse sei ispirato a cambiare perché vedi gli altri che hanno o fanno qualcosa, o sono un modo particolare che accende il desiderio in te. Il mondo che ci circonda può motivarci a metterci in discussione e connetterci con la nostra insoddisfazione.

Potresti essere motivato da uno stimolo interiore o da un desiderio non esaudito. Attualizzare un desiderio profondo dà un senso di realizzazione e realizzazione. È importante sentire che cosa fai nella vita è significativo, di uso nel mondo. Potremmo dire che trovare ciò che dovremmo fare è parte dell'incarnazione, essere qui nel corpo.

Potresti cercare un risultato o qualcosa di fondamentalmente diverso, che richiede un cambiamento per alterarlo o trasformarlo. A volte cambiare o creare ciò che vogliamo è più difficile di quanto ci aspettiamo. Il cambiamento avviene poco a poco. Lo sviluppo personale si misura in gradi; tu diventi più libero, Hanno Scopri di più felicità e incarnazione Scopri di più della tua essenza. Sfortunatamente, molte persone raramente ricevono il quadro completo di ciò che è necessario per guarire e crescere, e poi si chiedono perché non cambiano. Probabilmente ti sei sentito o qualcuno ha detto "Voglio andare avanti" o "Ho provato a cambiare ma non ci sono riuscito".

Rendi più lento il cambiamento duraturo rallentando

Paradossalmente, il cambiamento duraturo si fa più veloce quando abbracciamo il rallentamento, l'approfondimento e l'attenzione. È possibile andare oltre "Ci sono stato, fatto ciò" e cambiare. Sappiamo, lavorando con il nostro ego ferito e la programmazione personale, che quando facciamo la stessa vecchia cosa, allo stesso modo, otteniamo gli stessi vecchi risultati.

Quando sei consapevole, senti i sottili stimoli interiori che ti ispirano o ti indirizzano a cambiare aspetti della tua vita, guidandoti al Vero Sé. Ti impegni coraggiosamente nell'autoindagine e inizi a riconoscere che influisci sul corso della tua vita. Diventi più disposto a correre dei rischi, potenziando te stesso per creare i cambiamenti desiderati.

Perché resistiamo al cambiamento?

Stranamente, anche se desideriamo che diverse cose siano diverse, spesso resistiamo al cambiamento. Per la maggior parte di noi, la paura ci impedisce di essere completamente se stessi e nel flusso costante del movimento. Ci sono molte paure conosciute e sconosciute, così come vergogna, dolore o tristezza che impediscono alla corrente dell'Universo di fluire nelle nostre vite. Potremmo temere quale cambiamento porterà, o vorrà dire. Forse non ti piacerà, o dovrai lasciare qualcuno, o spostarti fisicamente da qualche parte.

Poiché viviamo nei corpi e nella dimensione fisica, tendiamo a vedere e sperimentare tutto come solido, e quindi immutabile. La tua personalità identifica la solidità con la sicurezza, credendo che se puoi prevedere la vita, allora non dovrai affrontare la tua paura dell'ignoto. Ma la prevedibilità è un'illusione, basata sull'aspettativa o sulla ripetizione inconscia di risposte passate nel momento presente. Questa comprensione ristretta della vita spesso ti fa sentire impotente, con un falso senso di forza dell'ego che sarà sicuramente messo alla prova ad un certo punto della tua vita.

Cercando di controllare tutto

Fuori dai nostri fraintendimenti sulla coscienza e Dio, proviamo a creare una vita solida, apparentemente sicura e stabile. Resistiamo al processo di cambiamento sottostante e costante. Pensiamo: "Se posso mantenere le cose come sono, anche se lo odio, sarò al sicuro". Vivere nel flusso in continua evoluzione abbraccia quello che Alan Watts chiamava "la saggezza dell'insicurezza".

I nostri ego non guariti hanno difficoltà a lasciar andare l'illusione che possiamo controllare tutto. Rimaniamo persi nelle nostre storie e pensiamo che il cambiamento, e in definitiva la felicità, sia al di là di noi. Continuiamo a inseguire le nostre code, saltando da un oggetto splendente all'altro, cercando appagamento al di fuori di noi stessi - radicato in incomprensioni, emozioni non elaborate e vecchia programmazione.

Un cambiamento duraturo si verifica quando integriamo queste idee distorte e nodi storici, allentando i nostri sentimenti e punti di vista stretti. Con coraggio, tenacia, impegno e mezzi abili, i Filamenti della Coscienza districati si spostano, riportando la nostra anima e la nostra psiche alla completezza e realizzando il cambiamento che desideriamo.

Il cambiamento avviene con persistenza e resa

Man mano che approfondisci questo lavoro e si manifestano i cambiamenti desiderati, ti muovi oltre i momenti "ah ah", verso una conoscenza interiore. Viaggi verso l'interno verso le fessure nascoste che ti aiutano a renderti forte. Dai un nome e comprendi i tuoi sentimenti, decostruisci le tue storie e abbracci le tue imperfezioni. L'ammorbidimento interiore e la compassione crescono nell'accettazione di sé, incoraggiando il cambiamento.

Potresti vedere il cambiamento mentre accade o notarlo più tardi, rendendoti conto che non fai più "quella cosa" che volevi smettere di fare, o che stai facendo quello che volevi fare. Il cambiamento avviene con persistenza. Quanto tempo dipende dalla profondità del problema e dal tempo che hai dedicato a lavorarci. Oppure potresti essere maturo e pronto e le cose cambieranno rapidamente.

Ci vuole una certa quantità di lavoro psicologico e spirituale per andare oltre il pensare che le nostre strutture dell'ego possano gestire l'intero spettacolo. A questo punto di svolta della crescita e della maturità, ci arrendiamo, il che è essenziale per creare ciò che siamo venuti ad essere.

© 2013. Dr. Jennifer Howard. Tutti i diritti riservati.
Pubblicato da New Page Books una divisione di
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Fonte dell'articolo

Il tuo ultimo piano di vita: come trasformare profondamente la tua esperienza quotidiana e creare cambiamenti che durano nel tempo
di Dr. Jennifer Howard.

Il tuo ultimo piano di vita è il "come" perdere per essere scollato e superare i tuoi problemi in una vita più ricca e significativa. La distillazione di 20 del Dr. Howard, oltre ad anni di esperienza come psicoterapeuta e insegnante spirituale, questo "workshop in a book" è una tabella di marcia per vivere la tua vita più felice, più autentica e meravigliosa.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro su Amazon.

L'autore

Jennifer Howard, Ph.D., è l'autore di Il tuo ultimo piano di vita. Leader del pensiero riconosciuto in psicologia e spiritualità, il Dr. Howard è un blogger di Huffington Post, uno degli esperti in vetrina della campagna nazionale sul benessere, Walk with Walgreens, ed è apparso come esperto in numerosi programmi televisivi nazionali. Allenatore per la vita e gli affari, relatore professionista e co-fondatore del Healing Path Center, il dott. Howard ha uno studio privato con uffici a New York e Long Island e ha una vasta esperienza telefonica.