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Ci viene costantemente ricordato come l'esercizio fisico avvantaggi il nostro osso ed muscolo salute o riduce il grasso. Tuttavia, c’è anche un crescente interesse per un elemento della nostra anatomia che spesso viene trascurato: il nostro fascia.
La fascia è un sottile involucro di tessuto connettivo, costituito principalmente da collagene – una struttura simile a una corda che fornisce forza e protezione a molte aree del corpo. Circonda e mantiene in posizione ogni organo, vaso sanguigno, osso, fibra nervosa e muscolo. E gli scienziati riconoscono sempre più la sua importanza per la salute dei muscoli e delle ossa.
È difficile vedere la fascia nel corpo, ma puoi avere un'idea di come appare se guardi una bistecca. Sono le sottili striature bianche sulla superficie o tra gli strati della carne.
La fascia svolge funzioni generali e speciali nel corpo ed è organizzata in diversi modi. Il più vicino alla superficie è il fascia superficiale, che si trova sotto la pelle tra gli strati di grasso. Poi abbiamo la fascia profonda che ricopre i muscoli, le ossa e i vasi sanguigni.
Il legame tra fascia, salute e funzione dei muscoli e delle ossa è rafforzato da studi recenti che mostrano l’importante ruolo della fascia nell’aiuto i muscoli lavorano, aiutando la contrazione delle cellule muscolari generare forza e influenzando la rigidità muscolare.
Ogni il muscolo è avvolto nella fascia. Questi strati sono importanti poiché consentono ai muscoli che si trovano uno accanto o uno sopra l’altro di muoversi liberamente senza influenzare le rispettive funzioni.
La fascia aiuta anche nella transizione della forza attraverso il sistema muscolo-scheletrico. Un esempio di questo è la nostra caviglia, dove si trova il tendine d'Achille trasferisce la forza nella fascia plantare. Ciò vede le forze muoversi verticalmente verso il basso attraverso il tendine d'Achille e poi trasferirsi orizzontalmente nella parte inferiore del piede - la fascia plantare - durante il movimento.
Una transizione di forza simile si osserva nei muscoli del torace correndo fino a gruppi di muscoli dell'avambraccio. Ce ne sono di simili catene connettive della fascia attraverso altre zone del corpo.
Quando la fascia viene danneggiata
Quando la fascia non funziona correttamente, come dopo un infortunio, gli strati diventano meno capaci di facilitare il movimento l’uno sull’altro o di aiutare a trasferire la forza. La lesione alla fascia richiede molto tempo riparazione, probabilmente perché possiede cellule simili ai tendini (fibroblasti), e ha a limitato Riserva di sangue.
Recentemente è stato dimostrato che la fascia, in particolare gli strati vicini alla superficie, presenta il secondo numero più alto di nervi dopo la pelle. Sono stati collegati anche i rivestimenti fasciali dei muscoli dolore dalla chirurgia alle lesioni muscolo-scheletriche dovute allo sport, all'esercizio fisico e all'invecchiamento. Fino a 30% delle persone con dolore muscoloscheletrico può avere un coinvolgimento fasciale o la fascia potrebbe essere la causa.
Un tipo di massaggio chiamato manipolazione fasciale, sviluppato dal fisioterapista italiano Luigi Stecco negli anni '1980, ha dimostrato di migliorare il dolore derivante dalla tendinopatia rotulea (dolore al tendine sotto la rotula), sia a breve che a lungo termine.
Anche la manipolazione fasciale ha mostrato risultati positivi nel trattamento dolore alla spalla cronico.
Una delle tendenze in crescita per l'aiuto in caso di lesioni muscoloscheletriche è il nastro Kinesio, che viene spesso utilizzato negli sport professionistici. Ci si sta anche abituando completare la funzione della fascia ed è usato per trattare il dolore lombare cronico dove coinvolgimento fasciale è un fattore.
Fascia nella malattia
Oltre a danneggiarsi, la fascia può anche fornire percorsi che le infezioni possono viaggiare, all'interno dei muscoli.
Gli spazi tra gli strati fasciali sono solitamente chiusi (si pensi alla pellicola trasparente ripiegata), ma quando si verifica un'infezione, i germi possono diffondersi tra questi strati. Questo è un problema particolare nel collo, dove ci sono diversi strati di fascia affinché le infezioni possano viaggiare.
Nei casi più gravi, spesso è necessario un intervento chirurgico rimuovere il tessuto morto e salvare il tessuto sano rimanente.
Uno dei principali esempi di funzionamento della fascia in condizioni di salute e le sfide che la sua disfunzione può comportare è rappresentato dal disturbo comune fasciite plantare, che provoca dolore attorno al tallone e all'arco del piede.
Questo disturbo incredibilmente comune colpisce 5-7% di persone, in aumento 22% negli atleti. È riconosciuto come un infortunio da uso eccessivo, che causa l'ispessimento delle fasce fasciali sulla pianta dei piedi che aiutano a fornire supporto all'arco plantare.
La fascia può anche essere implicata in condizioni di salute più gravi, come fascite necrotizzante. Questa è una condizione batterica rara ma grave che può diffondersi rapidamente nel corpo e causare la morte.
La condizione è quasi sempre causata da batteri, in particolare dal gruppo A Streptococcus or Staphylococcus aureus. L'infezione iniziale proviene da un taglio o da un graffio, quindi i batteri viaggiano lungo la fascia verso altre aree lontane dal sito iniziale di accesso e si moltiplicano nell'ambiente ideale offerto dai caldi recessi del corpo.
Adesso lo vediamo meglio
Uno dei motivi per cui la fascia è stata trascurata in salute e in malattia è perché era difficile da vedere utilizzando l’attuale tecnologia di imaging. Più recentemente, tuttavia, la risonanza magnetica e l'ecografia hanno dimostrato di essere utili nella visualizzazione della fascia, in particolare in condizioni muscoloscheletriche come fasciite plantare, e cambiamenti patologici nella fascia del spalla ed collo.
Con il crescente interesse per la fascia e la crescente comprensione del suo contributo alla salute muscoloscheletrica, è sensato suggerire di prendercene cura nello stesso modo in cui facciamo con il resto del sistema muscoloscheletrico: utilizzandola. Tecniche semplici come i rulli di schiuma e lo stretching lo sono utile per aumentare la mobilità, ma c'è ancora molto da imparare sulla nostra fascia e sul ruolo che svolge nella nostra salute quotidiana.
Adam Taylor, Professore e Direttore del Clinical Anatomy Learning Center, Lancaster University
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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