- By Jude Bijou
Ci sforziamo disperatamente di ottenere il controllo sull’ignoto. E di conseguenza ci definiamo "stressati". Questo vale per te o per qualcuno che conosci?
La maggior parte di noi si sente traumatizzata da quella che sembra una vita fuori controllo. Ma la buona notizia è che c’è qualcosa che possiamo fare.
Ognuno di noi è al centro dei propri pensieri, sentimenti e bisogni, e quindi li sperimenta in un modo in cui non possiamo sperimentare i pensieri, i sentimenti e i bisogni degli altri.
È stato dimostrato che l’uso dei social media diminuisce la salute e il benessere mentale e aumenta i livelli di polarizzazione politica.
Mai nella storia dell'umanità siamo stati esposti ad una così infinita varietà di opinioni, credenze, comportamenti, costumi e così via. L’umanità è diventata un crogiolo di dimensioni mondiali!
Qualcosa di strano sta accadendo nella ricerca sulla felicità delle donne. Perché nonostante abbiano più libertà e opportunità di lavoro che mai, le donne hanno livelli di ansia più elevati
- By Jude Bijou
Tutti a volte diciamo e facciamo cose di cui ci pentiamo. Qual è il lato positivo di una vera scusa? Quanto costa non scusarsi?
Ci sono cinque convinzioni profondamente radicate, anche se obsolete, che hanno mantenuto il tuo modello di aiuto saldamente ancorato nella tua vita quotidiana.
L'autostima è il senso del valore che abbiamo per noi stessi. È come ci percepiamo: se pensiamo di essere degni e competenti, se pensiamo di appartenere, se ci piacciamo.
Negli insegnamenti del buddismo, i "fantasmi affamati" sono entità eteree che esistono all'interno del ciclo della rinascita, in particolare come uno dei sei regni dell'esistenza.
Ram Dass ci ha insegnato molte cose molto importanti. Forse la cosa più importante è accettare e amare noi stessi completamente e non nascondere i lati più oscuri del nostro essere.
Stai pensando di imparare una lingua? Forse hai deciso che è ora di rispolverare il francese in classe.
Mentre affrontiamo le sfide scoraggianti del nostro tempo, come la minaccia della guerra nucleare, gli impatti del cambiamento climatico, l'erosione della democrazia e l'instabilità economica, ci sono tre fasi psicologiche che le persone sperimentano quando affrontano queste realtà angoscianti.
Sei stato costretto a fare gli straordinari per finire un progetto. Non verrai pagato per le ore extra, ma ti è stato assicurato che ci saranno complimenti dal senior management. C'è, ma solo per il tuo capo, che si prende il merito.
La maggior parte di noi va online più volte al giorno. Circa la metà dei giovani di età compresa tra 18 e 29 anni intervistati in uno studio del Pew Research del 2021 ha affermato di essere "quasi costantemente" connessa.
- By Jude Bijou
Credi che se avessi o facessi qualcos'altro - ti sposassi, guadagnassi di più, fossi più magro, ballassi meglio o avessi più tempo - ti rilasseresti e ti sentiresti finalmente bene?
Nel 2023, tra un quarto e un terzo dei canadesi si sente esausto. Il burnout non è diminuito rispetto allo scorso anno. Un buon 36% dei dipendenti è più esausto rispetto allo scorso anno.
La musica ha un potere straordinario di affascinare le nostre menti e commuovere le nostre anime. Ha la capacità di trasportarci in diversi paesaggi emotivi, evocare ricordi e ispirarci a ballare.
È la confusione su cosa sia la verità che crea paura e ansia per così tanti. La grande maggioranza delle persone crede che certi individui e gruppi abbiano "ragione" su una questione e abbiano la verità, mentre altri hanno "torto".
- By Marc Lesser
In pratica, cosa significa essere curiosi? Di cosa dovremmo essere curiosi e in che modo questo ci aiuta a trovare chiarezza e sviluppare una responsabilità compassionevole?
Sebbene tu possa sapere di essere una brava persona che ha qualcosa da offrire al mondo, quando il tuo modello di vittima guida la tua vita, inevitabilmente ti senti soffocato e intrappolato dalle persone che hai incontrato in passato o con cui hai a che fare ora.
C'è una convinzione di lunga data che le persone bevono alcol in eccesso per affogare i loro dispiaceri. Ma recenti ricerche sull'umore e sul bere hanno scoperto che è vero anche il contrario.