La non accettazione è una scelta che abbiamo imparato

La non accettazione è una scelta che abbiamo imparato

La felicità può esistere solo in accettazione.
- George Orwell

"Mi piaci, ti piaccio?" Non è così che i bambini si avvicinano l'un l'altro, con totale apertura e accettazione? Hanno questo modo puro e innocente di esprimersi e hanno un atteggiamento completamente disarmante come: "Ehi, voglio che tu sia mio amico".

I bambini non si guadagnano nemmeno l'un l'altro. Decidono piuttosto rapidamente che a loro piaci, e prima che tu te ne accorga, ti hanno abbracciato e dichiarato il loro migliore amico. Non importa di che colore hai la pelle, la tua religione o se non ti identifichi come un genere particolare.

I bambini non ti scelgono come loro amico basandosi su nessuno di questi. A loro piacciono perché è naturale che lo facciano, fino a quando non hanno subito il lavaggio del cervello per odiare, e dopo tutto ciò cambia.

La non accettazione è una scelta che abbiamo imparato

Ricordo quando avevo dodici anni e nella casa del mio migliore amico a cena con la sua famiglia. Mi sono seduto lì e mi sono chiesto perché sembravano freddi e ostili. Ho intuito che qualcosa non andava, ma non ero sicuro di cosa fosse. Qualche giorno dopo, ero al telefono con lei che stava pianificando di riunirsi di nuovo, e suo fratello venne al telefono. Mi chiese se sapevo cosa fosse un "wej" e dissi di no. Rise e disse: "Quello è un ebreo scritto all'indietro". Questo è quello che ero, un "wej". Rise di nuovo e cominciò a prendermi in giro ripetendo più e più volte: "Ora è un wej, Ora è un wej".

Sentii il mio cuore affondare, come se qualcuno avesse rovesciato il vento. Era la mia prima esperienza con l'antisemitismo, ed era la cosa più dolorosa che avessi mai sentito. Da quel momento in poi, sapevo di essere diverso dal mio migliore amico e dalla sua famiglia, che erano cattolici e che non ero accettato da loro, anche se lei e io ci siamo amati perché era tutto quello che sapevamo, ed è quello che ci sentivamo molto fedeli: eravamo autentici nei confronti di ciò che era vero nei nostri cuori. La conoscenza della non accettazione da parte della sua famiglia di me è stata devastante, ma mi ha insegnato la più grande lezione della mia vita, che il pregiudizio esiste, ed è più vicino a casa di quanto possiamo immaginare.

Non siamo nati per odiare. Non siamo cablati così. Impariamo come odiare e non accettare qualcuno in base alla loro religione, sesso, sesso, colore della pelle o qualsiasi cosa che ci segna come diversi l'uno dall'altro.

Con la stessa rapidità con cui un bambino decide di apprezzare qualcuno, noi, da adulti, siamo così pronti a non accettare nessuno che è diverso da noi, e ci vuole meno di un minuto per licenziare o rifiutare qualcuno che consideriamo inferiore perché non lo fanno " t guardare, pensare o agire come facciamo noi.

Va bene se senti che qualcuno non è la tua tazza di tè, ma questo non significa che devi vederli come una minaccia o un nemico, cosa che alcune persone fanno con chiunque sia diverso da loro. Non riescono a trovare un posto dove archiviarli nella loro mente, quindi è più facile inserirli nella categoria di avversione o odio.

Se sono le nostre differenze a minacciarci, allora è l'accettazione che può dissipare il potere della dissomiglianza.

Ciò che non ci è familiare può sembrare minaccioso, ma se possiamo avvicinarci l'un l'altro con l'apertura a conoscere chi siamo nonostante le nostre differenze e ad interessarci sinceramente alla scoperta di ciò che ci rende unici, allora l'accettazione diventa un potere genuino e coloro che possono praticarlo diventano i potenti.

Colui che accetta l'amore nel suo cuore è veramente potente

Ci sono persone come Martin Luther King, Jr. che hanno rifiutato di credere che l'odio fosse più potente dell'amore e hanno dedicato la vita a dissiparlo. "Rifiuto di accettare il punto di vista", ha detto famoso, "che l'umanità sia così tragicamente legata alla mezzanotte senza stelle del razzismo e della guerra che la luminosa alba di pace e fratellanza non possa mai diventare una realtà ... Credo che la verità disarmata e l'amore incondizionato avrà l'ultima parola ".

Rifiutando di accettare il punto di vista secondo cui "l'umanità è così tragicamente legata alla mezzanotte senza stelle del razzismo e della guerra" si oppone all'intolleranza, perché non lascia i limiti di coloro che non sono connessi alla loro integrità, parla per tutta l'umanità, e certamente non l'umanità che deteniamo nel nostro cuore, che non è vincolata dall'odio, e sente l'accettazione verso gli altri.

Dobbiamo essere in grado di dire "abbastanza" quando si tratta di odio, e l'unico modo per farlo è non lasciare che diventi la nostra realtà, ma invece, guidare sempre l'odio verso "l'amore incondizionato" e sapere, come Martin Lutero King ha detto "avrà l'ultima parola".

Ritornando alla nostra patria cosciente

Come ho detto nel Capitolo 16 (Comportamento), "Pensa ad altri modi in cui puoi cambiare il modo di comportarti o comportarti con gli altri. Imposta le tue intenzioni al mattino per uscire nella tua giornata ed essere veramente premuroso e attento, e anche se qualcuno non ti tratta allo stesso modo, non prendi il loro tono, o imita la loro spensieratezza, ma invece vai più fuori dalla tua strada per essere gentile. sollevare la tua sfida di coscienza ".

L'accettazione solleva la barra della coscienza in alto, e quando portiamo gli altri nei nostri cuori, anche se sembrano sconosciuti o estranei a noi, stiamo operando dal nostro sé superiore; il nostro essere spirituale, e sappiamo che l'unità è l'ultima "verità disarmata":

Noi siamo uno, ma ci siamo divisi in miliardi di persone in tutto il mondo, e ognuno di noi tiene l'amore nei nostri cuori e vive con l'accettazione di tutte le persone che camminano su questa terra con noi, indipendentemente dalla loro pelle colore, religione, genere, o qualsiasi differenza possiamo avere, troveremo la via per tornare al terra di unità di cui ho parlato e mi rendo conto che è proprio qui dove siamo.

Ma ci siamo allontanati molto da esso. Abbiamo dimenticato questa verità nel nostro torpore dell'incoscienza e dobbiamo risvegliarci affinché possiamo tornare nella nostra patria cosciente. Ma dobbiamo renderci conto che non abbiamo visto chiaramente per un tempo molto lungo; che la nostra percezione è stata distorta e deve ora vedere attraverso una lente di accettazione reciproca.

Vedere attraverso la lente dell'amore e l'accettazione

La consapevolezza ci aiuterà a tornare nella nostra patria cosciente. Ci ricorda che siamo qui in questo momento di "adesso" e che non c'è altro momento oltre a questo, e tutto ciò che in questo momento ci chiede di fare è sentire amore e accettazione nei nostri cuori; verso noi stessi e gli altri.

Questo è quello che ci chiedono tutti i momenti della nostra vita. È così difficile? Non è possibile per noi farlo? Chiediti come abiti i tuoi momenti. Sei sveglio e consapevole, e in grado di vedere la bellezza nel tuo prossimo, o li percepisci con giudizio e odio? Togliti quegli occhiali distorti e guarda attraverso gli occhi di "verità disarmata".

Non c'è una visione più chiara di quella che vedrai attraverso la lente dell'amore e dell'accettazione, e quello che vedrai aprirà il tuo cuore in modo così ampio, saprai che questa è la visione più vera di tutti e non vorrà mai coprirti gli occhi, o allontanati di nuovo dall'amore.

Meditazione per l'accettazione

1. Siedi in qualche posto tranquillo
2. Chiudi gli occhi.
3. Sii consapevole di qualsiasi suono, pensiero, sensazione o sensazione che potresti provare nel tuo corpo. Semplicemente osservali.
4. Metti la tua concentrazione e consapevolezza nel tuo respiro.
5. Fai alcuni respiri profondi dentro e fuori.
6. Se in qualsiasi momento la tua mente inizia a vagare, riporta semplicemente la tua consapevolezza al tuo respiro.
7. Dì in silenzio, "Accetto me stesso."
8. Dì in silenzio, "Accetto tutti gli esseri."
9. Dì in silenzio, "Possa l'amore e l'accettazione guidarmi sempre."
10. Quando sei pronto, riporta la concentrazione e la consapevolezza sul tuo corpo seduto in meditazione.
11. Apri lentamente gli occhi.
12. Al tuo ritmo, transizione fuori dalla meditazione.

Nota a sé:

Mi accetto

Accetto gli altri

L'accettazione è la mia verità

© 2019 di Ora Nadrich. Tutti i diritti riservati.

Fonte dell'articolo

Vivi vere: una guida consapevole all'autenticità
di Ora Nadrich.

Vivi fedeli: una guida consapevole all'autenticità di Ora Nadrich.Notizie false e "fatti alternativi" permeano la nostra cultura moderna, causando sempre più confusione su ciò che è reale e vero. L'autenticità è più importante che mai come una prescrizione per la pace, la felicità e la realizzazione. Vivi, vero riempie quella prescrizione Scritto in una voce concreta, solidale, Ora Vivi, vero offre l'approccio moderno agli insegnamenti buddhisti di consapevolezza e compassione; rendendoli immediatamente accessibili e adattabili alla vita di tutti i giorni e alle persone comuni. Il libro è sapientemente suddiviso in quattro sezioni: Tempo, Comprensione, Vivere e, in definitiva, Realizzazione - per portare il lettore attraverso gli stadi necessari per comprendere come connettersi ai nostri sé autentici e sperimentare la gioia e la pace - l'onnipresente totalità - che viene dal vivere consapevolmente.

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Circa l'autore

Ora NadrichOra Nadrich è un insegnante di Consapevolezza, Meditazione e Trasformazione. È la fondatrice e presidente di The Institute For Transformational Thinking e autrice di Dice chi? Come una semplice domanda può cambiare il modo in cui pensi per sempre. I due decenni di formazione e pratica di Ora come allenatore della vita e istruttore di meditazione consapevole della consapevolezza hanno aiutato migliaia di persone a superare i blocchi e gli ostacoli causati dal pensiero limitato e negativo, consentendo loro di vivere come i loro sé più reali e autentici. Scopri di più a www.OraNadrich.com

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