Vivere con ansia e paura crea infelicità e disperazione in tutte le nostre relazioni. Tuttavia, la maggior parte di noi soffre di troppa ansia e paura principalmente perché le nostre comunicazioni provocano queste emozioni distruttive attraverso critiche, accuse, punizioni e umiliazioni. Quindi ridurre l'ansia e la paura causate da ...
Recentemente, Alice Campbell e io abbiamo rivelato i tratti demografici associati alle persone che esprimevano il loro sostegno a parità di diritti per le coppie dello stesso sesso
Gli scoiattoli della Fox sono molto più organizzati di quanto pensassimo, immagazzinando le loro riserve di noci dalla varietà, dalla qualità e forse anche dalle preferenze. Un nuovo studio è il primo a mostrare la prova che gli scoiattoli organizzano la loro taglia - almeno 3,000 a noci 10,000 un anno - usando "chunking" ...
- By Alan Cohen
Quando un evento ci seduce, ci scaglia l'acqua fredda sul viso per districarci dall'ubriachezza delle attività prive di significato in cui spesso ci impegniamo. Siamo risvegliati dai comportamenti di dipendenza che usiamo per distrarci dal dolore.
Quasi increduli ci siamo confrontati con la diagnosi di Barry di cancro alla gola e alla tiroide, che nel giro di poche settimane ha portato a molte visite mediche, esami di patologia, ecografia e chirurgia. Come suo compagno e poi come badante, la sfida di supportarlo durante quel viaggio era scoraggiante.
Riesci a ricordare l'ultima volta che ti sei complimentato con il tuo partner? Che cosa succede se i complimenti non stanno fluendo nella tua relazione? Se è vero, esprimere un apprezzamento può sembrare imbarazzante all'inizio. Accetta la sensazione e fallo comunque!
Guarda le persone in altre macchine di fronte a te, dietro di te, passando intorno a te, e riconosci che ognuno di loro è proprio come te: vogliono la felicità e vogliono essere liberi dalla sofferenza. Ad ogni persona che ti concentri su dire o pensare qualcosa come ...
Immagina per un momento tutte le cose che dici o non dici e tutte le cose che fai o non fai in un giorno a causa di ciò che altri potrebbero dire di te. Se hai scritto un elenco, potrebbe volerci molto tempo. Ti rendi conto di quanto potere offri alle opinioni degli altri? E se potessi recuperare quel potere?
Per la maggior parte, vivo felicemente in una grande vita, con le mie energie e le mie gioie in tante aree della mia vita personale e professionale, eppure ho lavorato per decenni, senza sosta, sia attraverso la mia esplorazione interiore che il mio accademico formale educazione, per creare il mio attuale mondo interiore ed esteriore.
- By MJ Ryan
La pratica di ringraziare per il proprio corpo è particolarmente difficile per le donne, perché le nostre relazioni con il nostro corpo sono irte di tante difficoltà e insoddisfazioni. I media rafforzano un'immagine così impossibile e singolare per le ragazze e le donne, e danno così tanta importanza all'apparenza, che praticamente nessuno di noi, anche se ci capita di corrispondere all'ideale, ne esce illeso.
Dal Talmud abbiamo l'adagio: “Non vediamo le cose come sono. Li vediamo come siamo. " In mancanza di questa consapevolezza, possiamo facilmente cadere nell'inganno di considerare una particolare visione del mondo come la versione corretta della realtà e difenderla - a volte con grande ostilità - respingendo o denunciando la prospettiva degli altri. La storia è piena di esempi di guerre e altri tragici racconti causati dalla collisione delle visioni del mondo.
Alcuni attivisti credono che dobbiamo essere costantemente offesi per rimediare alle ingiustizie del mondo - che la buona rabbia corregge la cattiva rabbia. Ma un attivismo illuminato riconosce rispettosamente tutta la rabbia e il dolore mentre dimostra la strategia superiore della misericordia ...
Un'esperienza passata viene memorizzata nella tua memoria come un video con una traccia separata di "sentimenti", che rilascia questi sentimenti ogni volta che la memoria viene aperta. Questa traccia di sentimenti può essere ri-registrata, sostituendo l'originale. Per fare ciò, è sufficiente tornare al momento in cui l'evento è iniziato e rieseguito ...
Immediatamente dopo un disastro naturale, è normale sperimentare paura, ansia, tristezza o shock. Tuttavia, se questi sintomi persistono per settimane o mesi dopo l'evento, possono indicare un problema psicologico più serio.
La colpa è una serie di azioni e reazioni. Lavorano tutti insieme per generare la sindrome della colpa. Le tre parti sono: The Blame Attack (la critica iniziale - non importa quanto minore); L'impatto emotivo (sentimenti negativi causati dall'essere accusati); La risposta reattiva (la colpa viene respinta).
Gli eventi che sono stati traspiranti qui negli Stati Uniti e in tutto il mondo mi hanno colpito profondamente. Quando ci siamo avvicinati alle elezioni lo scorso novembre qui negli Stati Uniti, ho potuto sentire il risveglio di ondate di odio nella mia comunità e nel collettivo. Ho disperatamente sperato di aver sbagliato ...
Backsliding viene fornito con quasi ogni nuova abitudine che stai cercando di ingrain. Lo chiamo "Effetto Dwindle" perché lo slancio iniziale per cambiare una vecchia abitudine può svanire.
Se sei come me, non sei andato troppo d'accordo con la tua paura fino ad ora. Voi due potete passare molto tempo insieme, ma dubito che siate molto amichevoli. Non deve essere così.
L'obesità è una condizione altamente stigmatizzata. Le persone con obesità sono spesso soggette a pregiudizi e derisione a casa, a scuola, al lavoro e persino da parte degli operatori sanitari.
Senza saperlo, il nostro cervello è impegnato a fare associazioni. Mentre siamo in superficie, possiamo sinceramente credere che uomini e donne siano uguali, o che le persone che ricevono i sussidi siano persone normali che hanno bisogno di aiuto, le nostre menti inconsce potrebbero non essere così progressiste.
- By Nora Caron
Il dizionario di Oxford definisce il caos come completo disordine o confusione. In generale, quando parliamo di caos, lo associamo a uno stato negativo ea un'energia negativa. Quando qualcuno dice "La mia vita è caotica" o "Il caos è ovunque", capiamo che quella persona significa "La mia vita è un casino e io sono un disastro".
- By Leah Guy
Se non cresciamo dalla sofferenza, moriamo da esso. La sofferenza può legare una persona al lato oscuro della vita così forte da rendere quasi impossibile la passione e il godimento della vita. Quando affondi nel profondo della sofferenza, la creatività e l'espressione della tua Anima sono le ultime cose nella tua mente.
Qualche settimana fa, Joyce e io abbiamo avuto l'esperienza dell'eclisse totale alta nelle montagne dell'Idaho, nel centro esatto della "zona della totalità". È stata, per noi, l'esperienza di una vita. Nei nostri settantuno anni di vita ...