Ci sono sentimenti popolari: gioia, felicità, amore e affetto, per citarne alcuni. E poi ci sono sentimenti impopolari: rabbia, tristezza, dolore, dolore e paura, tra gli altri. La maggior parte di noi tende a nascondere i sentimenti impopolari e, invece, solo a sentire e mostrare quelli popolari.
Se vogliamo integrità e integrità nelle nostre vite, dobbiamo abbracciare tutti i nostri sentimenti. Scegliere e scegliere semplicemente non funzionerà. Credimi, l'ho provato in abbondanza, e tra un po 'ti dirò cosa mi è successo.
Ricorda, non ci sono sentimenti buoni o cattivi. Ci sono solo sentimenti. Ci rendono divinamente umani e umanamente divini. Potrebbe non essere necessario esprimerli tutti con gli altri, ma dobbiamo essere consapevoli di loro dentro di noi. I sentimenti fanno parte della nostra esperienza qui sulla Terra. I nostri sentimenti non ci definiscono. Come anime in questi corpi, siamo sempre più dei nostri sentimenti. Tuttavia, sono vitali.
Non può scioccare tutte le persone in ogni momento
Di recente, Joyce e io abbiamo ricordato una forte esperienza che avevo iniziato come residente in psichiatria. Ero particolarmente concentrato sul solo sentimento ... e sul mostrare ... i sentimenti popolari sopra menzionati. Sono stato in grado di ingannare un sacco di persone con la mia apparenza di costante pace e felicità.
Non ero in grado di imbrogliare due persone in particolare. Uno era Joyce. Ha sempre visto ciò che sentivo veramente. Ha visto la mia falsa finzione, anche quando non l'ho fatto. Sapeva quando ero arrabbiato, anche se stavo sorridendo. Sapeva quando ero triste, anche quando non ne avevo idea.
L'altra persona che non avrei mai potuto ingannare era Leo Buscaglia, l'autore di molti libri sull'amore e il nostro amico mentre vivevamo a Los Angeles durante i miei ultimi due anni di scuola di medicina. Non era educato con me. Se non fossi sincero, mi avrebbe preso in faccia e avrebbe detto: "Barry, in questo momento stai facendo il falso!" In realtà apprezzavo il suo candore e provavo il "duro amore" nella sua onestà. Sfortunatamente, quando ci trasferimmo a Portland per la mia formazione di residenza, non avevo ancora imparato a essere sincero con i miei sentimenti.
Incontrando i miei sentimenti
Stava per cambiare. All'inizio della mia formazione in psichiatria, i residenti del primo anno, undici di noi e i nostri coniugi, dovevano partecipare a un corso intensivo di cinque giorni guidato da Lee Fine, un maestro insegnante di psicodramma. Devo aggiungere che l'anno era 1973, e una parte significativa dei cinque giorni sarebbe meglio definita "Encounter Group".
Tutti i partecipanti sono diventati vulnerabili, hanno mostrato le loro paure, la loro tristezza, il loro dolore per le perdite nelle loro vite. Un residente ha esagerato nell'espressione della sua vulnerabilità e ha descritto, attraverso le sue lacrime, tornare a casa da scuola da bambino e scoprire suo padre appeso nel garage.
Non mostravo alcuna vulnerabilità, nessuna paura, nessun dolore. Invece, mi sono presentato con un sorriso sul mio volto e pace nella mia vita. Alcuni dei residenti erano gentili e compassionevoli nel sondare la mia profondità. Eppure la mia maschera sorridente non ha mai vacillato. Guardando indietro al mio livello di immaturità emotiva, è imbarazzante per me ora.
The Call for Genuine Honest Feelings
Uno dopo l'altro, tutti i residenti si avvicinarono a me e iniziarono a confrontarsi con me. Ognuno, a modo loro, mi ha chiesto di essere più genuino e onesto con tutti i miei sentimenti.
Un residente ha chiesto, "Come posso sentirti vicino se stai fingendo di essere felice tutto il tempo?"
Un altro disse: "Sembra che tu ti stia nascondendo dietro una maschera".
E ancora un altro sbottò arrabbiato, "Mi sta facendo incazzare come sei falso adesso!"
Tuttavia, rimasi congelato nella mia felicità fasulla. Non ero in grado di accedere ai miei sentimenti "impopolari".
Quindi il confronto si intensificò. Alcuni dei residenti erano arrabbiati per la mia apparente resistenza. Dimentica lo psicodramma. Questo era il puro gruppo di incontri di 1970. Ero seduto sul pavimento mentre tutti e dieci i residenti stavano sopra di me. Ho sentito vera compassione provenire da alcuni di loro.
Finalmente, Something Broke Inside Me
Non ero abbastanza forte per sopportare la raffica mista di amore e rabbia. Ho iniziato a piangere ... poi singhiozzando. Avevo il lampo di essere un ragazzino e non volevo che i miei tormentatori nel difficile quartiere di Brooklyn sapessero che ero spaventato e ferito. Ho imparato a mostrare al mondo quanto ero forte. Ho saputo che la mia vulnerabilità non poteva essere considerata attendibile con nessun altro. Ero io contro il mondo.
In quel momento del seminario, mi sentivo completamente vulnerabile con dieci residenti in psichiatria. Ora potrebbero saltarmi addosso e finirmi. Ero senza difese
Ma non è successo. Quando aprii gli occhi, vidi i volti più gentili e affettuosi che mi guardavano. Ho visto padri amorevoli, madri, fratelli e amici. Ho sentito una gentile compassione nelle loro parole. Mi sentivo accettato ... e accettabile. È stato un momento di coming out come un essere umano sensibile e vulnerabile.
Apertura a tutti i miei sentimenti
È stato anche un punto di svolta nella mia vita. Da quel momento in poi, sapevo che la mia crescita spirituale e umana dipendeva dalla mia apertura a tutti i miei sentimenti. Ho accettato questo lavoro come essenziale.
Sono tutt'altro che perfetto nell'identificare i miei sentimenti. È un lavoro duro. A volte, quando ho bisogno dell'amore di Joyce, invece la spingo via. A volte, quando mi sento ferito, continuo a razionalizzare e a parlare me stesso fuori dai sentimenti. Ma lo riconosco, perché mi sto impegnando a provare tutti i miei sentimenti, sto diventando un migliore consigliere, insegnante, marito, padre ... e persona.
* sottotitoli aggiunti da InnerSelf
Articolo scritto dal co-autore di:
Rischio di essere guarito: il cuore della crescita personale e relazionale
di Joyce e Barry Vissell.
"In questo libro, Joyce e Barry offrono il dono inestimabile della propria esperienza di relazione, impegno, vulnerabilità e perdita, insieme alla guida profonda alla guarigione che proviene dal nucleo del loro essere e ci benedice con una saggezza gentile". - Gayle e Hugh Prather
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Riguardo agli Autori)
Joyce e Barry Vissell, una coppia infermiera / terapista e psichiatra dal 1964, sono consulenti, vicino a Santa Cruz CA, appassionati di relazione cosciente e crescita personale-spirituale. Sono gli autori di 9 libri e di un nuovo album audio gratuito di canti e canti sacri. Chiama il 831-684-2130 per ulteriori informazioni sulle sessioni di consulenza per telefono, on-line o di persona, i loro libri, registrazioni o il loro programma di conferenze e seminari.
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