Più peso i nostri corpi trasportano, maggiore è lo stress che c'è sulle nostre articolazioni, muscoli e spine. Ogni chilogrammo aggiuntivo di 10 equivale a 50 di chili di pressione sulle ginocchia e 100 di pressione alla nostra schiena. C'è anche...
Secondo la Mayo Clinic, dopo una perdita di peso iniziale, la maggior parte di noi raggiungerà un plateau a meno che non cambiamo alcuni comportamenti, ad esempio mangiando di meno e facendo più attività fisica. Ecco otto modifiche che puoi apportare alla tua routine per raggiungere più rapidamente l'obiettivo a lungo termine.
I grassi saturi molto diffamati - olio di cocco, burro e grasso sulla carne - non sono la causa delle malattie cardiache, ma in realtà proteggono da esso. Il fatto è che i tassi di malattia coronarica, rari prima di 1920, hanno ...
Il tuo fegato ha bisogno di nutrienti molto specifici per processare sostanze tossiche solubili in modo che possano essere rimossi dal tuo corpo. E uno di questi è proteine. Ad un certo punto del processo ...
di Louisa L. Williams, MS, DC, ND Dadi hanno numerosi inibitori enzimatici e sono meglio immersi o parzialmente germogliati per rendere i loro nutrienti più non tossici e assimilabili prima di mangiare. Pertanto, le noci crude sono significativamente più facili da digerire se ...
Basato su alimenti moderni comunemente disponibili, la dieta paleolitica o cavernicolo è una dieta che cerca di imitare la dieta del cacciatore-raccoglitore. La dieta consiste in alimenti che possono essere cacciati e pescati e possono essere raccolti.
- By John Robbins
di John Robbins. L'industria lattiero-casearia ha intrapreso una guerra contro il latte di soia, facendo causa ai fabbricanti di bevande di soia per aver usato la parola latte e sostenendo che l'industria lattiero-casearia ha il diritto di usarlo ...
L'idea basilare di pianta-medicina risale a prima della storia registrata. La cannabis è stata una medicina da almeno 2800 BCE, e fino agli 1940 è stata elencata nella farmacopea americana. Negli ultimi decenni, abbiamo assistito a un ritorno a rimedi e trattamenti a base di erbe. Nonostante i tentativi dell'industria farmaceutica di ...
- By John Robbins
di John Robbins.
Il rapporto del Surgeon General degli Stati Uniti su nutrizione e salute afferma che due terzi della mortalità degli Stati Uniti sono legati all'alimentazione. A un certo punto, si decide che le prove sono sufficientemente complete e convincenti da giustificare l'azione. Ai miei occhi, quando si tratta dei vantaggi per la salute di ...
Il seguente elenco di motivi per tagliare i carboidrati è adattato da The Carnitine Miracle: il programma dei supernutrienti che promuove l'alta energia, la combustione dei grassi, la salute del cuore, il benessere del cervello e la longevità, di Robert Crayhon, MA (Crayhon 1998).
Le persone che mangiano pesce al forno o alla griglia almeno una volta alla settimana potrebbero proteggere il loro cervello dal morbo di Alzheimer e da altri problemi cerebrali. Cyrus Raji del University of Pittsburgh Medical Center e colleghi hanno effettuato scansioni cerebrali su ...
L'acquisto di cibo coltivato e allevato localmente presenta molti vantaggi. Uno è ovviamente il fatto che stai sostenendo i tuoi agricoltori locali, le imprese, i vicini, i genitori degli amici dei tuoi figli, ecc. Quindi stai sicuramente aiutando la tua economia locale, così come ...
- By R Jennings
Penseresti che la sicurezza alimentare sarebbe una priorità assoluta poiché gran parte del nostro cibo è coltivato da qualche altra parte e molti di noi devono mangiare fuori dai negozi di alimentari. Ma sembra che non sia il caso. Ad esempio, mai chiedo perché il continuo collasso delle popolazioni di api americane non abbia causato una scarsità di miele o un picco dei prezzi?
Uno studio pubblicato nel mese di gennaio 2011 sulla rivista Environmental Health Perspectives ha rivelato che essenzialmente la percentuale di 100 delle donne in gravidanza 268 testate era contaminata da sostanze chimiche sintetiche altamente tossiche.
I nostri antenati hanno iniziato a mangiare cereali solo su 10,000 anni fa con l'avvento dell'agricoltura. Il grano aveva diversi chiari vantaggi: si poteva conservarlo per quei tempi in cui cibo e frutti di mare erano scarseggiati, e i cereali stessi erano i semi necessari per piantare nuove colture.
Ci sono così tante diete là fuori - e tutti suggeriscono che la loro strada è la migliore! Può darsi che ogni dieta abbia qualcosa che abbia senso, ma è una migliore dell'altra? Ed è questo "uno" uguale per tutti? Dr. Vijay Vad presenta alcune informazioni di buon senso e raccomandazioni che possono essere applicate a tutti noi ...
E se potessimo abbracciare pienamente la gioia che deriva dal mangiare cioccolato, senza alcun senso di colpa, per un giorno intero? Potremmo quindi abbracciare anche altre esperienze di gioia? È qui che iniziamo, con questo pensiero, questa domanda: What if? Per molti di noi, il nostro rapporto con il cioccolato non è ...
- By Dayna Macy
di Dayna Macy. "Digiunerai per tre giorni". Sono fuggito dalla fame per tutta la vita, e ora ho intenzione di girarlo e affrontarlo. Dayna Macy condivide la sua esperienza e le sue intuizioni durante tre giorni di digiuno e rivela ...
- By Dayna Macy
di Dayna Macy. "Sono grasso?" Non ho mai veramente fatto questa domanda a un altro essere umano - fino ad ora. Sono seduto nell'ufficio della dottoressa Linda Bacon, professoressa di nutrizione del dipartimento di biologia del City College di San Francisco e autrice di Salute ad ogni dimensione. "Sì." Voglio assicurarmi di averlo ascoltato correttamente. "Hai appena detto che sono grasso, giusto?" Lei annuisce e ...
Possiamo tutti relazionarci a fare a pezzi un burrito in macchina durante il traffico dell'ora di punta o inghiottire uno snack bar. Al giorno d'oggi, è facile trascurare la sacralità del nostro cibo. Un modo vitale per attingere al cibo intuitivo è semplicemente ...
Il vegetarismo è ormai abbastanza comune nella nostra società. Sebbene la decisione di ogni persona di adottare una dieta vegetariana sia di solito basata su una combinazione di ragioni in modo univoco, ci sono tre principali preoccupazioni che i vegetariani potrebbero aver considerato. Questi sono migliori salute, preoccupazioni etiche e ambientali e convinzioni spirituali.
Ricetta per riso fritto con Nori selvatico.
La nostra nori va in modo eccellente con tutti i chicchi cotti, in particolare il riso. Basta arrostirlo e accartocciarlo, o cospargere il nostro pre-arrostito Nori Granules Sea Seasoning. Per qualcosa di un po 'creativo con il riso provate questa ricetta di Montse Bradford.
- By Admin
Questa ricetta proviene dal nord-ovest del Pacifico, dove la tribù indiana Tsawatainak raccoglieva ogni anno la sua conca locale (nori) e la cucinava con il mais. Tradizionalmente, senza dubbio, non usavano prodotti caseari, ma quando Judith Cooper Madlener arrivò con questa ricetta, iniziarono ad usare una marca locale di mais cremoso. Fai la tua scelta.