Non tutti ultra-lavorati i cibi fanno male alla salute, qualunque cosa tu possa aver sentito...
- By Lisa Mase
Quando cerchiamo un dolcetto o desideriamo un certo cibo, di cosa abbiamo veramente bisogno? Prova a fermarti, fai un respiro e poniti questa domanda prima di mangiare.
In che modo una dieta estrema può influire sulla salute delle ossa. In un recente post su Instagram, l'attrice Jameela Jamil ha rivelato di avere una scarsa densità ossea, nonostante abbia solo 30 anni.
Gli utenti di TikTok affermano che congelare il pane può renderlo più sano: ecco cosa dice effettivamente la scienza
Un dolcificante artificiale chiamato neotame può causare danni significativi all’intestino, abbiamo scoperto io e i miei colleghi. Fa questo danno in due modi.
- By Lisa Mase
Nel 1995, i nutrizionisti Elyse Resch ed Evelyn Tribole scrissero uno dei primi libri sul concetto di alimentazione intuitiva. Quel libro ha suscitato in tutto il mondo la consapevolezza che la mentalità della dieta sconvolge la salute metabolica e porta allo stress e a un’alimentazione disordinata.
Che dire degli altri evidenti benefici per la salute della barbabietola rossa, dalla riduzione della pressione sanguigna al miglioramento dell'allenamento quotidiano? Ecco cosa dice la scienza.
Come le preferenze alimentari sono legate alla cognizione e alla salute del cervello – e perché una dieta equilibrata è migliore.
Si dice che il miele aiuti contro i sintomi del raffreddore da fieno: ecco cosa dice la ricerca a riguardo.
Mangiare un po' di cioccolato potrebbe davvero farti bene: ecco cosa dice la ricerca...
I libri di dieta e i circoli di fitness promuovono comunemente le proteine come una bacchetta magica per la perdita di peso, la costruzione muscolare e le prestazioni atletiche. Ma quali sono le conseguenze indesiderate?
L'avena e i fiocchi d'avena non fanno male, come alcuni sostengono, anzi, probabilmente hanno più benefici per la salute di quanto pensi
La dieta atlantica: come si confronta con la sua controparte mediterranea e quali benefici potrebbe avere
"Carboidrati nudi" e "carboidrati netti": cosa sono e dovresti contarli?
Voglio mangiare sano. Allora perché bramo zucchero, sale e carboidrati?
Ne abbiamo esaminati 700 a base di piante cibi per vedere quanto sono realmente sani. Ecco cosa abbiamo trovato
Ecco alcune idee per la colazione per rendere il tuo primo pasto della giornata un potente potenziatore immunitario. Inoltre, ci sono alcuni alimenti che si distinguono dalla massa in termini di potenziale di potenziamento immunitario. E, fortunatamente, sono anche deliziosi, quindi mantenere il tuo sistema immunitario forte e sano non è mai stato così bello.
- By Lisa Mase
Semplificare periodicamente cosa e come mangiamo può essere un atto radicale di fiducia nel corpo. Ma è anche importante, perché ci consente di arrivare alla causa principale dei problemi di salute, che è fondamentale per invertire la malattia e ripristinare l’equilibrio.
Questa alternativa al sale potrebbe aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Allora perché così poche persone lo usano?
Mangiare verdure a foglia verde potrebbe essere migliore per la salute orale rispetto all’uso del collutorio
Le fibre alimentari non influiscono solo sul colon: anche il sistema immunitario, il cervello e la salute generale ne traggono beneficio
Qual è la dieta migliore per un sonno sano? Un epidemiologo nutrizionale spiega quali scelte alimentari ti aiuteranno a ottenere z più riposanti
Caffeina: ecco come smettere può giovare alla salute